Anuloma Viloma Kapalabhati: Unterschied zwischen den Versionen
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Kapalabhati ist die Schnellatmung, eine der wichtigsten [[Pranayama]] Übungen. Es gibt viele Variationen von Kapalabhati: | Kapalabhati ist die Schnellatmung, eine der wichtigsten [[Pranayama]] Übungen. Es gibt viele Variationen von Kapalabhati: | ||
Version vom 16. Juni 2016, 11:47 Uhr
Anuloma Viloma Kapalabhati ist eine Variation von Kapalabhati, bei der man abwechselnd durch das linke und das rechte Nasenloch ein- und ausatmet. Durch das Ein- und Ausatmen abwechselnd durch das rechte Nasenloch werden Pingala Nadi (auch Surya Nadi genannt), sowie Ida Nadi (auch Chandra Nadi genannt), abwechselnd geöffnet und damit die Sonnen- und Mondenergien harmonisiert.
Kapalabhati ist die Schnellatmung, eine der wichtigsten Pranayama Übungen. Es gibt viele Variationen von Kapalabhati:
- Kapalabhati durch beide Nasenlöcher
- Surya Kapalabhati
- Chandra Kapalabhati, bei dem nur durch das linke Nasenloch geatmet wird
- Anuloma Viloma Kapalabhati, das wechselseitige Kapalabhati
