Ohr-Knie-Stellung: Unterschied zwischen den Versionen
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Die '''Ohr-Knie-Stellung''' ist eine fortgeschrittene Variation des Pflugs. Der Pflug wird [[Halasana]] genannt. Im normalen Pflug sind die Beine geschlossen und ausgestreckt. In der Ohr-Knie-Stellung berühren die Knie die Ohren bzw. sind an den Ohren angelegt. Falls das noch nicht gleich gelingen sollte, die Knie einfach bis zur Stirn absinken lassen. | Die '''Ohr-Knie-Stellung''' ist eine fortgeschrittene Variation des Pflugs. Der Pflug wird [[Halasana]] genannt. Im normalen Pflug sind die Beine geschlossen und ausgestreckt. In der Ohr-Knie-Stellung berühren die Knie die Ohren bzw. sind an den Ohren angelegt. Falls das noch nicht gleich gelingen sollte, die Knie einfach bis zur Stirn absinken lassen. | ||
==Siehe auch== | |||
*[[84 Asanas]] | |||
*[[Halasana]] | |||
*[[Pflug]] | |||
*[[Yoga Vidya Reihe]] | |||
*[[Yoga Vidya Stil]] | |||
*[[Sonnengruß]] | |||
==Literatur== | |||
*[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/der-yoga-bhagavad-gita Shri Yogi Hari: Der Yoga der Bhagavad Gita] | |||
*[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/das-yoga-vidya-asana-buch-band-i Sukadev Bretz: Das Yoga Vidya Asana Buch] | |||
*[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/licht-pranayama-v-b-k-s-iyengar Licht auf Pranayama v. B.K.S. Iyengar] | |||
*[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/gheranda-samhita Swami Digambarji: Gheranda Samhita] | |||
*[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/das-grosse-illustrierte-yogabuch-swami-vishnu-devananda Swami Vishnu-Devananda: Das große illustrierte Yogabuch] | |||
*[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-...-ruecken-atmet-buch Wolfgang Keßler: Yoga ... und der Rücken atmet auf ] | |||
*[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-exakt-asanas-f-d-mittelstufe Wolfgang Keßler: Yoga Exakt-Asanas für die Mittelstufe] | |||
*[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-anatomie-leslie-kaminoff Leslie Kaminoff : Yoga Anatomie] | |||
*[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/anatomie-hatha-yoga H. David Coulter: Anatomie des Hatha Yoga] | |||
*[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-wissenschaft-pranayama Swami Sivananda: Die Wissenschaft des Pranayama] | |||
*[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/asana-pranayama-mudra-bandha-swami-satyananda-saraswati Asana Pranayama Mudra Bandha von Swami Satyananda Saraswati] | |||
==Weblinks== | |||
*[http://www.yoga-vidya.de/de/asana/pflugfort.html Fortgeschrittene Pflug Variationen - Halasana: Hier auch gute Bilder zu der Ohr-Knie-Stellung] | |||
*[http://www.yoga-vidya.de/de/asana/pflug.html Halasana - Pflug (Asanas für Flexibilität und innere Ruhe)] | |||
==Seminare== | |||
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Version vom 13. April 2016, 13:05 Uhr
Die Ohr-Knie-Stellung ist eine fortgeschrittene Variation des Pflugs. Der Pflug wird Halasana genannt. Im normalen Pflug sind die Beine geschlossen und ausgestreckt. In der Ohr-Knie-Stellung berühren die Knie die Ohren bzw. sind an den Ohren angelegt. Falls das noch nicht gleich gelingen sollte, die Knie einfach bis zur Stirn absinken lassen.
Siehe auch
Literatur
- Shri Yogi Hari: Der Yoga der Bhagavad Gita
- Sukadev Bretz: Das Yoga Vidya Asana Buch
- Licht auf Pranayama v. B.K.S. Iyengar
- Swami Digambarji: Gheranda Samhita
- Swami Vishnu-Devananda: Das große illustrierte Yogabuch
- Wolfgang Keßler: Yoga ... und der Rücken atmet auf
- Wolfgang Keßler: Yoga Exakt-Asanas für die Mittelstufe
- Leslie Kaminoff : Yoga Anatomie
- H. David Coulter: Anatomie des Hatha Yoga
- Swami Sivananda: Die Wissenschaft des Pranayama
- Asana Pranayama Mudra Bandha von Swami Satyananda Saraswati
Weblinks
- Fortgeschrittene Pflug Variationen - Halasana: Hier auch gute Bilder zu der Ohr-Knie-Stellung
- Halasana - Pflug (Asanas für Flexibilität und innere Ruhe)
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