Männerspagat: Unterschied zwischen den Versionen
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Als Männerspagat wird eine Variation des [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/spagat.html Spagats] bezeichnet, bei der die Beine seitlich auseinander gegeben werden. Der Männerspagat wird auch als seitlicher Spagat, als Grätsch-Spagat bzw. gegrätschter Spagat bezeichnet. Der Männerspagat gehört zu den fortgeschritteneren Asanas. In seinen Vorübungen ist er einfach eine gegrätschte Vorwärtsbeuge und damit eine Variation von [[Paschimottanasana]]. | Als Männerspagat wird eine Variation des [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/spagat.html Spagats] bezeichnet, bei der die Beine seitlich auseinander gegeben werden. Der Männerspagat wird auch als seitlicher Spagat, als Grätsch-Spagat bzw. gegrätschter Spagat bezeichnet. Der Männerspagat gehört zu den fortgeschritteneren Asanas. In seinen Vorübungen ist er einfach eine gegrätschte Vorwärtsbeuge und damit eine Variation von [[Paschimottanasana]]. | ||
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Version vom 6. Oktober 2012, 16:22 Uhr
Als Männerspagat wird eine Variation des Spagats bezeichnet, bei der die Beine seitlich auseinander gegeben werden. Der Männerspagat wird auch als seitlicher Spagat, als Grätsch-Spagat bzw. gegrätschter Spagat bezeichnet. Der Männerspagat gehört zu den fortgeschritteneren Asanas. In seinen Vorübungen ist er einfach eine gegrätschte Vorwärtsbeuge und damit eine Variation von Paschimottanasana.
In unterem Video siehst du Narendra den Männerspagat vormachen.
