Vollständige Yogaatmung im Sitzen: Unterschied zwischen den Versionen
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:27 Uhr
Vollständige Yogaatmung im Sitzen ist eine volle Yoga-Atmung aus dem Bereich der Atemübungen (Pranayama) und arbeitet mit allen drei Ebenen der Atmung: Bauch, Brustkorb und Schlüsselbeine. So nutzt du deine maximale Lungenkapazität und erhöhst damit die Sauerstoffaufnahme in allen Zellen des Körpers.
Weitere Informationen findest du unter dem Stichwort Volle Yoga-Atmung.
Praxisübung - Die vollständige Yogaatmung im Sitzen
In diesem Video zeigt Sukadev dir die Vollständige Yogaatmung im Sitzen.
Eine weitere Variante der Vollständigen Yogaatmung im Sitzen bzw. des Vollen Atems im Sitzen ist die Vollständige Yogaatmung im Liegen bzw. Volle Yogaatmung im Liegen. Darüber hinaus kannst du diese Übung auch im Stehen üben. Eine Praxisanleitung hierzu findest du unter dem Hauptstichwort Vollständige Yogaatmung im Stehen.
Siehe auch
- Pranayama
- Atemübung
- Atemkurs für Anfänger
- Yoga Vidya Pranayama
- Wissenschaftliche Studien Pranayama (yogische Atemübungen)
- Prana
- Vayu
- Mahakumbhaka
Literatur
- Die Wissenschaft des Pranayama, Swami Sivananda, Yoga Vidya Verlag
- Die große Kraft des Atems von André van Lysebeth
- Die Kundalini-Energie erwecken - Sukadev V. Bretz
- Licht auf Pranayama von B.K.S. Iyengar
- Atem Kraftquelle deines Lebens von Swami Saradananda
- Swami Sivananda: „Practice of Nature Cure“, Divine Life Society, ISBN 81-7052-229-3.
- Göttliche Erkenntnis, Swami Sivananda, Mangalam Books Verlag
Weblinks
Seminare
Atem-Praxis
- 16.02.2025 - 23.02.2025 Yoga Breathwork Trainer Ausbildung
- Möchtest du als Übungsleiter oder Yoga Lehrer Breath Work Kurse anbieten, wo Menschen aufatmen können und entspannen? Dann ist diese Breath Work Trainer Ausbildung etwas für dich!
Lerne… - 28.02.2025 - 02.03.2025 Atem erleben
- Das erweiterte Atemerleben führt zu öffnenden und befreienden Wonneerfahrungen. Der Atem kann sich aber auch durch Blockadenmuster entlang des Atemraums blockiert und unerfüllt anfühlen.
Blocka… - Erkan Batmaz
