Vatayanasana
Vatayanasana, Sanskrit वातायनासन vātāyanāsana n., deutsche Bezeichnung Fliegender Adler, Vata harmonisierende Stellung; eine Variation von Makarasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Vatayanasana kann heißen "das in Bewegung Bringen des Vata", "Fliegen im Wind". Es gibt 2 verschiedene Asanas, die als Vatayanasana bezeichnet werden:
- Vatayanasana ist eine der Varianten von Makarasana: Ziehe im Liegen ein Knie zur Brust und atme tief ein und aus.
- Vatayasana kann bedeuten Fliegender Adler, landender Adler: Wortbedeutung: Vata - Wind; Ayana - gehend; Vatayana - u.a. Fenster, Luftloch (Windweg), Vata]] - Wind; [[Ayana (āyana) - das Gehen; Vatayana - dessen Gehen wie das des Windes ist (schnell), Pferd, Fenster, Luftloch (Windweg); Asana - Stellung; das Asana wird auch Pferdekopfs-Stellung genannt.
Vatayanasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Vatayanasana im Sinne von Vata in Bewegung setzende Stellung:
Hier eine Video Anleitung zur Vatayanasana im Sinne von Fliegender Adler:
Vatayanasana: Stehe aufrecht. Nimm deinen rechten Fuß in die Hand und setze die Ferse in die Leiste, nah am Geschlechtsorgan, und stehe so auf einem Bein. Beuge langsam das linke Bein und bringe das rechte Knie auf den Boden. Das ist Vatayanasana.
Klassifikation von Vatayanasana
- Dehnungsrichtung: Vatayanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Vatayanasana ist eine Variation von Makarasana, Makarasana.
Quellen
Vatayanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Das Große Illustrierte Yogabuch - von Swami Vishnudevananda
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
- Yoga Asanas - by Swami Sivananda
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Vatayanasana kann auch geschrieben werden Vatayanasana, वातायनासन, vātāyanāsana, Vatayanasana, vatayanasana, Vatayanasana, Vatayana Pitha, Vatayanasan, Vata Asana, Vata Asan.
Siehe auch
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vatayanasana:
- Vamopadhanasana
- Vanarasana
- Varipava Asana
- Vasishthasana
- Vayu Muktyasana
- Vetrasana
- Vichi Shavasana
- Vikatasana
- Viparita Baddha Konasana
Vatayanasana ist eine Variation von Makarasana:
Literatur
- Asana Pranayama Mudra Bandha von Swami Satyananda Saraswati
- Das grosse illustrierte Yogabuch von Swami Vishnu Devananda
- Das Yoga Vidya Asana Buch Band I
