Vatayanasana
Vatayanasana, Sanskrit वातायनासन vātāyanāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Vata harmonisierende Stellung; eine Variation von Makarasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Vatayanasana ist eine der Varianten von Makarasana. Wortbedeutung: Vata - Wind; Ayana - gehend; Vatayana - u.a. Fenster, Luftloch (Windweg), Vata]] - Wind; [[Ayana (āyana) - das Gehen; Vatayana - dessen Gehen wie das des Windes ist (schnell), Pferd, Fenster, Luftloch (Windweg); Asana - Stellung; [[das Asana wird auch Horse Face Pose genannt.
Vatayanasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Vatayanasana:
Vatayanasana: Stehe aufrecht. Nimm deinen rechten Fuß in die Hand und setze die Ferse in die Leiste, nah am Geschlechtsorgan, und stehe so auf einem Bein. Beuge langsam das linke Bein und bringe das rechte Knie auf den Boden. Das ist Vatayanasana.
Klassifikation von Vatayanasana
- Dehnungsrichtung: Vatayanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Vatayanasana ist eine Variation von Makarasana, Makarasana.
Quellen
Vatayanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Das Große Illustrierte Yogabuch - von Swami Vishnudevananda
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
- Yoga Asanas - by Swami Sivananda
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Vatayanasana kann auch geschrieben werden Vatayanasana, वातायनासन, vātāyanāsana, Vatayanasana, vatayanasana, Vatayanasana, Vatayana Pitha, Vatayanasan, Vata Asana, Vata Asan.
Siehe auch
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vatayanasana:
- Vamopadhanasana
- Vanarasana
- Varipava Asana
- Vasishthasana
- Vayu Muktyasana
- Vetrasana
- Vichi Shavasana
- Vikatasana
- Viparita Baddha Konasana
Vatayanasana ist eine Variation von Makarasana:
Literatur
- Asana Pranayama Mudra Bandha von Swami Satyananda Saraswati
- Das grosse illustrierte Yogabuch von Swami Vishnu Devananda
- Das Yoga Vidya Asana Buch Band I
