Pferdehaltung: Unterschied zwischen den Versionen

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== Pferdehaltung - Beschreibung der Asana==
== Pferdehaltung - Beschreibung der Asana==
Pferdehaltung aus dem Stehen, [[Vatayanasana]]. Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]]. Von hier aus gibst du einen Fuß in die Hüftbeuge hinein und dann gehst du hinunter und beugst das freie Knie. Stütz dich nach vorne auf die Hände, wenn es so besser geht. Geh hinunter in den Kniestand, bis das gebundene Knie auf dem Boden steht. Dann legst du die Handflächen vor dem Brustkorb aneinander, mit den Fingerspitzen nach oben, oder du verschränkst die Unterarme wie im Adler. Diese Stellung wird genannt Vatayanasana, denn eigentlich ist es der Adler in der Luft. Vata heißt Luft und Wind. Vatajana bedeutet in der Luft fliegend. Es hat sich aber eingebürgert, dass diese Stellung auch als Pferdehaltung bezeichnet wird. Weil der Adler Garuda das Reittier von Vishnu ist und in Europa die Reittiere typischerweise Pferde sind, begann man diese Stellung auch als Pferdehaltung zu bezeichnen. Obgleich es vielmehr eine Variation der Adlerhaltung, Garudasana, ist. Es gibt Garudhasana stehend und es gibt den Knieenden Garudhasana und dieser wird eben auch als Vatayanasana bezeichnet und man kann ihn auch übersetzen als der Fliegende Adler.
Pferdehaltung aus dem Stehen, [[Vatayanasana]]. Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]]. Von hier aus gibst du einen Fuß in die [[Hüft-Gelenk|Hüftbeuge]] hinein und dann gehst du hinunter, indem du das freie Knie beugst. Stütze dich nach vorne auf die Hände, wenn es so besser geht. Geh hinunter in den halben Kniestand, bei dem das gebundene Knie auf dem Boden steht. Dann legst du die [[Handflächen]] vor dem Brustkorb ([[Namaskar Mudra]]) aneinander, mit den [[Fingerspitzen]] nach oben, oder du verschränkst die [[Unterarme]] wie im [[Adler - Yoga Asana|Adler]]. Diese Stellung wird genannt Vatayanasana, denn eigentlich ist es der [[Adler]] in der Luft. [[Vata]] heißt [[Luft]] und [[Wind]]. [[Vatayana]] bedeutet 'in der Luft fliegend'. Es hat sich aber eingebürgert, dass diese Stellung auch als [[Fliegendes Pferd (Vatayanasana) - verschiedene Stellungen|Pferdehaltung]] bezeichnet wird. Weil der Adler [[Garuda]] das Reittier von [https://www.yoga-vidya.de/goetter-und-meister/hinduistische-goetter/vishnu/ Vishnu] ist und in Europa die [[Reittier|Reittiere]] typischerweise [[Pferd|Pferde]] sind, begann man diese Stellung auch als [[Pferdestellung|Pferdehaltung]] zu bezeichnen. Obgleich es vielmehr eine Variation der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Adlerhaltung], Garudasana, ist. Es gibt [[Garudasana|Garudasana stehend]] und es gibt den Knieenden Garudhasana und dieser wird eben auch als Vatayanasana bezeichnet und man kann ihn auch übersetzen als der [[Fliegender Adler|Fliegende Adler]].


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Version vom 18. Januar 2023, 09:24 Uhr

Pferdehaltung, Sanskrit Vatayanasana, auch bekannt unter Pferdehaltung, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Pferdehaltung gehört zur Gruppe der Asanas rund um Adler - Garudasana.

Pferdehaltung
Pferdehaltung - Vatayanasa - Namaste Mudra.jpg

Pferdehaltung - Beschreibung der Asana

Pferdehaltung aus dem Stehen, Vatayanasana. Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Von hier aus gibst du einen Fuß in die Hüftbeuge hinein und dann gehst du hinunter, indem du das freie Knie beugst. Stütze dich nach vorne auf die Hände, wenn es so besser geht. Geh hinunter in den halben Kniestand, bei dem das gebundene Knie auf dem Boden steht. Dann legst du die Handflächen vor dem Brustkorb (Namaskar Mudra) aneinander, mit den Fingerspitzen nach oben, oder du verschränkst die Unterarme wie im Adler. Diese Stellung wird genannt Vatayanasana, denn eigentlich ist es der Adler in der Luft. Vata heißt Luft und Wind. Vatayana bedeutet 'in der Luft fliegend'. Es hat sich aber eingebürgert, dass diese Stellung auch als Pferdehaltung bezeichnet wird. Weil der Adler Garuda das Reittier von Vishnu ist und in Europa die Reittiere typischerweise Pferde sind, begann man diese Stellung auch als Pferdehaltung zu bezeichnen. Obgleich es vielmehr eine Variation der Adlerhaltung, Garudasana, ist. Es gibt Garudasana stehend und es gibt den Knieenden Garudhasana und dieser wird eben auch als Vatayanasana bezeichnet und man kann ihn auch übersetzen als der Fliegende Adler.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Adler findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Pferdehaltung Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Pferdehaltung.

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Klassifikation von Pferdehaltung

Andere Bezeichnungen für Pferdehaltung

Posen im Yoga werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Pferdehaltung ist auch bekannt unter den Bezeichnungen Pferd-Stellung, Pferd-Haltung, Pferd-Pose, Pferdestellung, Pferdepose, Pferdhaltung, Yoga Pferd, Pferd Yoga-Stellung, Pferd Yoga-Pose, Pferd Yoga-Haltung, Pferd Yoga Asana, Pferd Yoga Übung, Pferd Position, Pferd Yoga Position, Pferd Yoga Figur, fliegender Adler, fliegender Garufa.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Adler Garudasana

Yoga und Meditation Einführung Seminare

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