Stellung des Bootes
Aus Yogawiki
Stellung des Bootes, Sanskrit Navasana, andere Bezeichnung Boot, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Stellung des Bootes wird geübt als Variation von Heuschrecke - Shalabhasana.
Stellung des Bootes Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Stellung des Bootes.
Klassifikation von Stellung des Bootes
- Dehnungsrichtung: Stellung des Bootes gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung des Bootes gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas
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