Schlaf Blitzhaltung Supta Vajrasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Ist eine Yogastellung, eine Yogapose, die auch genannt wird Subthawashrasana. Auch schlafender Diamant genannt. Subtha heißt liegend und Schlaf und Vashra heißt sowohl Diamand als auch Donnerkeil, als auch Blitz und so ist diese Stellung die wörtliche Übersetzung von schlafender Blitzhaltung. Ausgangspostition ist der Fersensitz, entweder kannst du dich auf die Fersen setzen oder zwischen die Fersen  und dann von hier ausgehend legst du dich dann nach hinten und da gibt es verschiedene Variationen es gibt sie als Entspannungshaltung, so entspannt wie möglich nach hinten lehnen die Armelocker hängen lassen, man könnte sagen, dass kommt dem Schlaf am nächsten, aber Supta heißt nicht nur Schlaf, auf dem Boden liegend und so gibt es auch weitere Variation  z. B . kannst du Arme neben den Körper geben , ähnlich wie im Fisch und dann kannst  du den Brustkorb heben und dann kannst du den Scheitel auf den Boden geben und die Ellenbogen abstützen. Auch eine Variation von MAtsasana, dem Fisch und hat ähnliche Wirkungen wie vom Fisch. Du dehnst deinen Brustkorb, du öffnest deine Kehle, du stärkst deine Rückenmuskeln, und du bekommst das Gefühl einer großen Weite. Übrigens der Ausdruck Blitz kommt, weil die Knie wie Zackengebeugt sind, und das heißt eben, wie ein Blitz kannst du theoretisch von hier plötzlich hochspringen zur Decke.
Ist eine Yogastellung, eine Yogapose, die auch genannt wird Subthawashrasana. Auch schlafender Diamant genannt. Subtha heißt liegend und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/krishnananda/erlaeuterungen-zur-mandukya-upanishad/das-mysterium-von-traum-und-schlaf-hiranyagarbha/ Schlaf] und Vashra heißt sowohl Diamand als auch Donnerkeil, als auch Blitz und so ist diese Stellung die wörtliche Übersetzung von schlafender Blitzhaltung. Ausgangspostition ist der Fersensitz, entweder kannst du dich auf die Fersen setzen oder zwischen die Fersen  und dann von hier ausgehend legst du dich dann nach hinten und da gibt es verschiedene Variationen es gibt sie als Entspannungshaltung, so entspannt wie möglich nach hinten lehnen die Armelocker hängen lassen, man könnte sagen, dass kommt dem Schlaf am nächsten, aber Supta heißt nicht nur Schlaf, auf dem Boden liegend und so gibt es auch weitere Variation  z. B . kannst du Arme neben den Körper geben , ähnlich wie im Fisch und dann kannst  du den Brustkorb heben und dann kannst du den Scheitel auf den Boden geben und die Ellenbogen abstützen. Auch eine Variation von MAtsasana, dem Fisch und hat ähnliche Wirkungen wie vom Fisch. Du dehnst deinen Brustkorb, du öffnest deine Kehle, du stärkst deine Rückenmuskeln, und du bekommst das Gefühl einer großen Weite. Übrigens der Ausdruck Blitz kommt, weil die Knie wie Zackengebeugt sind, und das heißt eben, wie ein Blitz kannst du theoretisch von hier plötzlich hochspringen zur Decke.


==Klassifikation von Schlaf Blitzhaltung Supta Vajrasana ==
==Klassifikation von Schlaf Blitzhaltung Supta Vajrasana ==

Version vom 4. Februar 2023, 10:46 Uhr

Schlaf Blitzhaltung Supta Vajrasana, Sanskrit Supta Vajrasana, bekannter unter Liegender Diamant, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Schlaf Blitzhaltung Supta Vajrasana gilt als eine der Variationen von Liegender Diamant - Supta Vajrasana.

Schlaf Blitzhaltung Supta Vajrasana
Schlaf Blitzhaltung Supta Vajrasana 2.jpg

Schlaf Blitzhaltung Supta Vajrasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Schlaf Blitzhaltung Supta Vajrasana.

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Ist eine Yogastellung, eine Yogapose, die auch genannt wird Subthawashrasana. Auch schlafender Diamant genannt. Subtha heißt liegend und Schlaf und Vashra heißt sowohl Diamand als auch Donnerkeil, als auch Blitz und so ist diese Stellung die wörtliche Übersetzung von schlafender Blitzhaltung. Ausgangspostition ist der Fersensitz, entweder kannst du dich auf die Fersen setzen oder zwischen die Fersen und dann von hier ausgehend legst du dich dann nach hinten und da gibt es verschiedene Variationen es gibt sie als Entspannungshaltung, so entspannt wie möglich nach hinten lehnen die Armelocker hängen lassen, man könnte sagen, dass kommt dem Schlaf am nächsten, aber Supta heißt nicht nur Schlaf, auf dem Boden liegend und so gibt es auch weitere Variation z. B . kannst du Arme neben den Körper geben , ähnlich wie im Fisch und dann kannst du den Brustkorb heben und dann kannst du den Scheitel auf den Boden geben und die Ellenbogen abstützen. Auch eine Variation von MAtsasana, dem Fisch und hat ähnliche Wirkungen wie vom Fisch. Du dehnst deinen Brustkorb, du öffnest deine Kehle, du stärkst deine Rückenmuskeln, und du bekommst das Gefühl einer großen Weite. Übrigens der Ausdruck Blitz kommt, weil die Knie wie Zackengebeugt sind, und das heißt eben, wie ein Blitz kannst du theoretisch von hier plötzlich hochspringen zur Decke.

Klassifikation von Schlaf Blitzhaltung Supta Vajrasana

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Liegender Diamant Supta Vajrasana

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