Palme (Tiryaka Tadasana - sich wiegende Palme): Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 6. September 2022, 12:06 Uhr
Palme (Tiryaka Tadasana - sich wiegende Palme), Sanskrit Tiryaka Tadasana, bekannter unter Palme, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung, um die Seiten gut zu dehnen. Die Palme kann man auch zwischendurch am Tag üben. Sie vermeidet Steifheit und aktiviert die Energien. Palme (Tiryaka Tadasana - sich wiegende Palme) ist eine Spielart von Bergstellung - Tadasana.
Palme (Tiryaka Tadasana - sich wiegende Palme) Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Palme (Tiryaka Tadasana - sich wiegende Palme).
Klassifikation von Palme (Tiryaka Tadasana - sich wiegende Palme)
- Dehnungsrichtung: Palme (Tiryaka Tadasana - sich wiegende Palme) gehört zu den Seitbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Palme (Tiryaka Tadasana - sich wiegende Palme) gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Energetisierung, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Kreativität, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Palme (Tiryaka Tadasana - sich wiegende Palme)
Yoga Haltungen haben verschiedene Namen. Palme (Tiryaka Tadasana - sich wiegende Palme) wird in manchen Yogaschulen auch bezeichnet als Palme-Stellung, Palme-Haltung, Palme-Pose, Palmestellung, Palmepose, Palmehaltung, Yoga Palme, Palme Yoga-Stellung, Palme Yoga-Pose, Palme Yoga-Haltung, Palme Yoga Asana, Palme Yoga Übung, Palme Position, Palme Yoga Position, Palme Yoga Figur.
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Bergstellung Tadasana
- Taillendrehung
- Aufrechter Stand
- Aufwärtsgerichteter Gruß
- Außenrotation bei Standhaltung
- Berg
- Berg-Haltung, Berg-Pose, Berg-Stellung, Berghaltung, Bergpose, Bergstellung
- Berg-Pose auf einem Fuß
- Berg-Haltung auf einem Fuß
- Berghaltung mit dem einen Bein (Eka Pada Tadasana)
- Drehung im Stehen
- Bergsteiger
- Einfache Steh-Haltung
- Haltung des Berges
- Haltung des Berges - Yoga Asanalexikon
- Halsbeuge
- Halsdehnübungen
- Halsstärkungsübungen dynamisch
- Halsstärkungsübungen statisch
- Pose des Berges
- Seitliche Halsdehnung
- Seitliche Halsmuskeln stärken
- Stellungen des Berges (Tadasana, Parvatasana: Lotus-Berg auf Knien, aufgerichtete Stehhaltung, Hund)
- Twist im Stehen
- Vordere Halsmuskeln stärken
- Yoga Gebetshaltung im Stehen
- Palme (Tiryaka Tadasana - sich wiegende Palme)
- Sich wiegende Palme
Schweigeseminare Seminare
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