Öffnende Herzstellung - Haltung des offenen Herzens: Unterschied zwischen den Versionen
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==Klassifikation von Öffnende Herzstellung | ==Klassifikation von Öffnende Herzstellung - Haltung des offenen Herzens == | ||
* Dehnungsrichtung: Asanas mit gstreckten Rücken. | * Dehnungsrichtung: Asanas mit gstreckten Rücken. | ||
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* [[Kuh Yoga-Stellung]] | * [[Kuh Yoga-Stellung]] | ||
* [[Pose der Katze]] | * [[Pose der Katze]] | ||
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* [[Rückbeuge-Katze]] | * [[Rückbeuge-Katze]] | ||
* [[Rückbeugende diagonale Katze]] | * [[Rückbeugende diagonale Katze]] | ||
Version vom 24. April 2022, 10:35 Uhr
Öffnende Herzstellung - Haltung des offenen Herzens, Sanskrit Anahatasana, häufiger bezeichnet als Herz-Stellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Öffnende Herzstellung - Haltung des offenen Herzens gilt als Variation von Katze - Marjaryasana. Bekannte Bezeichnungen dieses Asana sind Herz-Stellung, Stellung der sich räkelnden Katze, Brustöffnung aus dem Vierfüßlerstand, Herzöffnung aus der Katzenstellung.
Öffnende Herzstellung - Haltung des offenen Herzens Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Öffnende Herzstellung - Haltung des offenen Herzens.
Klassifikation von Öffnende Herzstellung - Haltung des offenen Herzens
- Dehnungsrichtung: Asanas mit gstreckten Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Energetisierung.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Kreativität, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Herz-Stellung
Stellungen im Yoga werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Herz-Stellung wird von manchen Yogalehrern auch genannt Genüssliches Herz, Herz-Stellung, Öffnende Herzstellung, Haltung des offenen Herzens, Herz-Yogafigur, Herz-Yogapose, Herz-Yogastellung, Herz-Yogahaltung, Herz Yoga Übung, Herz Yoga Asana, Herz Yoga Position, Stellung des Herzen.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Katze Marjaryasana
- Bewegung der Wirbelsäule aus dem Vierfüßlerstand
- Buckelkatze
- Diagonale Katze
- Diagonale Katze - Yoga Übung
- Diagonale Katze mit Hand am Fuß - Marjaryasana
- Dynamische Katze mit Knie zum Kopf und Bein ausgestreckt - Marjaryasana
- Dynamischer Tiger
- Fortgeschrittene diagonale halbe Katze Yoga-Stellung
- Fortgeschrittene halbe Katze Marjaryasana
- Gerade diagonale Katze mit angezogenen Füßen und Händen - Marjaryasana
- Gerade diagonale Katze mit ausgestreckten Füßen und Händen - Marjaryasana
- Halbe Katze mit Hand am Fußgelenk - Marjaryasana
- Faule Katze
- Genüssliches Herz
- Yoga Katze
- Haltung der Katze
- Hohlkreuzkatze
- Katze im Hohlkreuz
- Katze, Bewegung der Wirbelsäule aus dem Vierfüßlerstand
- Körperwelle
- Liegende Katze
- Kuh Yoga-Stellung
- Pose der Katze
- Öffnende Herzstellung - Haltung des offenen Herzens
- Rückbeuge-Katze
- Rückbeugende diagonale Katze
- Rundbucklige Katze - Marjaryasana
- Seitkatze
- Sich streckende Katze
- Stellung der Katze
- Verdrehte Katze
- Verdrehtes Herz
- Tiger
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