Zyklusstörungen

Eine Zyklusstörung kann auftreten, wenn du dein Leben stark veränderst, sowohl ernährungsmäßig als auch energiemäßig durch intensive Yoga Praxis.

Wie entstehen Veränderungen des Zyklus?

Normalerweise ist der Menstruationszyklus an den Mond-Monat angelehnt. Man spricht deshalb auch von menses (d.h. eigentlich Monatsblutungen). Bei unterschiedlichen Frauen kann das zwischen 20 und 40 Tagen sein, und bei den meisten Frauen ist es ein vorhersehbarer Zyklus.

Bei bestimmten Lebensereignissen und hormonellen Veränderungen kann sich der Zyklus auch ändern. Es gibt ein Phänomen, was ich ansprechen will: Wenn frau Yoga intensiviert oder Ernährung radikal umstellt, kann das zu einer Zyklusänderung führen. Ich kenne einige Frauen, die mir berichtet haben, dass nach der Umstellung vom Fleischverzehr und von alkoholischen Getränken auf eine gesunde vegetarische Kost ihr Zyklus etwas durcheinander geraten ist. Andere Frauen erzählten mir, dass bei 3 – 5 Stunden Yoga am Tag ihre Periode sogar einige Monate ausgeblieben sei.

Was kannst bei Veränderungen des Zyklus tun?

Falls du eine Zyklusabweichung hast, ist es zunächst einmal wichtig, zum Frauenarzt zu gehen – nicht dass da etwas Ernstes dahinter steckt; es muss nicht ursächlich zusammenhängen. Man kann ja auch Husten haben und sich den Fuß verstaucht haben – da ist dann nicht der Husten verantwortlich für den verstauchten Fuß. Man kann auch Sonnenbrand und irgendetwas anderes haben.

Also: es muss nicht damit zusammenhängen – manches ist einfach nur parallel. Deshalb sollte Frau bei starken Zyklusveränderungen, die sie sonst nicht kennt, erst einmal den Frauenarzt aufsuchen.

Wenn der Frauenarzt nichts findet, dann wäre mein Tipp: Mach dir deswegen keine Gedanken, sondern gehe einfach davon aus, dass es ein Anpassung ist. Normalerweise wird sich der Zyklus nach einem halben oder einem Jahr wieder einpendeln. Allerdings sollte es dir bewusst sein: Wenn du eine Lebensstilveränderung gemacht hast und auf natürliche Verhütung gesetzt hast (welche davon ausgeht, dass eine konkrete Zyklusdauer da ist), dann kann es sein, dass es zu einer ungewollten Schwangerschaft kommt. Auch hier kenne ich einige Frauen, die mir berichtet haben, dass sie deshalb schwanger geworden sind. Das hat zunächst einmal etwas Panik ausgelöst, danach dann aber große Freude über das neu entstehende Leben.

Zusammenfassung

Eine Zyklusstörung kann auftreten, wenn du dein Leben stark veränderst, sowohl ernährungsmäßig als auch energiemäßig durch intensive Yoga Praxis. Diese Zyklusveränderung musst du nicht als Zyklusstörung definieren, sondern kannst sie als eine Weise des Einpendelns ansehen.

Ein Frau berichtete mir zuerst, dass der Zyklus ausgeblieben war, seit sie Yoga machte. Das macht ihr Leben einfacher, weil sie stark unter Menstruationsbeschwerden gelitten hat. Zwei Jahre später kam es „leider“ wieder zum normalen Zyklus, aber die Menstruationsbeschwerden sind weniger geworden.