Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite
Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite, Sanskrit Prapadasana, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite ist eine Variation vonist eine Variation von Zehenspitzenstellung - Padangushthasana.
Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite.
Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite – Beschreibung der Asana
Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite (Padangushthasana) ist eine fortgeschrittene Gleichgewichtsübung. Und da kann es hilfreich sein die Arme zur Seite zu geben, ähnlich wie ein Tänzer.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Du gibst einen Fuß auf die Hüftbeuge, während du natürlich schon auf den Zehenspitzen stehst.
- Und dann gibst du die Arme sanft zur Seite. So kannst du dich ausbalancieren.
Wenn die Arme zur Seite sind, dann kannst du die Arme verwenden wie ein Seiltänzer, der vielleicht sogar noch eine Stange hat.
Alle Variationen und weitere Informationen von Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite
- Dehnungsrichtung: Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite gehört zu den Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Zehenspitzenstellung Padangushthasana
- Hand-zu-großem-Zeh-Haltung
- Fuß-Zeh-Haltung - Fuß-Zeh-Pose (Utthita Hasta Padangushthasana)
- Großzehhaltung in Rückenlage
- Große Zeh-Haltung - Großzehenstellung (Padangushthasana)
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- Balance auf der Fußspitze
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- Beidbeinige Zehenspitzenpose
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