Shunya Mudra
Shunya Mudra der ruhigen Lehre. Shunya Mudra ist eine Mudra um Ruhe zu spüren, um Leere zu spüren, um Berührung zu spüren.
Shunya Mudra
Shunya bedeutet Leere und Shunya hat auch etwas mit Akasha zu tun. Akasha wird als der unendliche Raum bezeichnet. Shunya bedeutet nicht nur leere, auch die Null als Beispiel in Sanskrit. Shunya spielt im Buddhismus eine wichtige Rolle und so findet man auf manchen buddhistischen Statur den Buddha dargestellt in Shunya Mudra, als Symbol dafür die Leere zu erfahren.
Das Shunya Mudra ist relativ einfach beschrieben, du kannst es mit einer oder mit beiden Händen machen. Ich mache es jetzt mit einer Hand so kann ich es gut beschreiben. Du beugst den Mittelfinger und gibst den Ringfinger zur Basis des Daumens und dann legst du den Daumen oberhalb des mittleren Gliedes des Mittelfingers. Daumen ist Feuer, der Mittelfinger symbolisiert zum einen Tamas, es symbolisiert aber auch den Äther. Shunya Mudra heißt, dass sich der Äther beugt und der Daumen ist drüber. Du könntest auch sagen Brahman ist oberhalb von Tamas oder du könntest sagen das Feuer oberhalb des Raumes ist. Worauf es letztlich genau hinausläuft ist das du mit Shunya Mudra dich harmonisieren und beruhigen kannst. Gerade wenn du das Gefühl hast, irgendwo über den Wolken zu schweben und die Bodenhaftung zu verlieren. Genau dann ist Shunya Mudra etwas Gutes.
Shunya Mudra hilft das du dich wieder erdest und beruhigt, dass du gelassen wirst und so in die Harmonie kommst. Wenn du also irgendwo in einer tiefen spirituellen Erfahrung warst oder auch irgendwie durch eine manische Phase hindurch gehst. Oder du auch mit deinen Gedanken irgendwo in den Wolken schwebst oder auch Ängste hast, dann ist Shunya Mudra etwas um zu einer Ruhe und Gelassenheit zu kommen. Du kannst es wenn du willst gleich ausprobieren, es gibt dabei zwei Möglichkeiten. Du kannst Shunya Mudra üben und die Finger vor die Kehle zu geben. Denn Shunya Mudra gehört zu den Akasha Mudras und somit zu den Mudras des Vishuddha Chakra.
Oder du kannst die Hand oder beide Hände auf die Knie oder Oberschenkel geben. Du kannst es jetzt ausprobieren, erst die Finger normal, dann Mittelfinger zur Basis des rechten Daumens und dann das Daumenglied oberhalb des Mittelglieds des Mittelfingers. Und dann gib erst mal die Finger so nach oben und spüre das Vishnuddha Chakra nach oben ausgerichtet. Oder eben beide Hände in diese Mudra, beide Handrücken auf Knie oder Oberschenkel und spüre Ruhe und Gelassenheit. Und so die Verbindung von Selbstvertrauen, Feuer, Weite und Leichtigkeit. Wenn du willst dann verharre in dieser Mudra, in diesem Gefühl ein paar weitere Minuten.
Shunya Mudra Video
Hier ein Video über die Shunya Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:
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Andere Schreibweisen für Shunya Mudra
Andere Schreibweisen für Shunya Mudra sind z.B. Shunya-Mudra, Shunyamudra
