Sthira Mudra
Sthira Mudra gehört zu den Erdungs Mudra. Und so spielt der Ringfinger eine besondere Rolle denn der Ringfinger ist der Erd Finger.
Sthira Mudra
Sthira Mudra bedeutet das du mit beiden Händen den Feuerfinger, also den Daumen verbindest mit der Erde. Feuer steht immer da für etwas zu verstärken. Daumen gilt auch manchmal als Symbol für Brahman. Und wo immer man Brahman hinein bringt wird auch Stärke hinein gebracht. Und so gilt der Daumen auch für die Sonne und wenn du Sonne verbindest mit der Erde wird die Erde stark und fruchtbar.
Mit der rechten Hand machst du das so das du den Daumen so etwas an die Innenseite des ersten Gliedes des Ringfingers setzt und mit dem linken Daumen berührst du die Spitze des Ringfingers. Indem du die beinden Hände so gibst bekommst du Stärke. Du könntest dabei entweder die Handrücken auf Knie oder Oberschenkel geben oder in den Schoß legen. Du kannst aber auch die Arme locker hängen lassen. Im Grund genommen kannst du diese Geste mit dem verbinden was du willst. Wenn du irgendwo merkst du brauchst Beständigkeit und Festigkeit, zum Beispiel auch weil du zu hohes Vata hast, zu viel Unruhe hast oder weil du wieder 1.000 verschiedene Gedanken hast und willst bei deinen Vorsätzen bleiben, dann über Sthira Mudra.
Du kannst die Mudra wie folgt ausführen:
Und wenn du willst stehe oder sitze jetzt einfach ruhig, gib den rechten Daumen an die Innenseite des ersten Gliedes des rechten Ringfingers. Gib die Spitze des linken Daumens auf die Spitze des linken Ringfingers und genieße Ruhe und Festigkeit. Wenn du willst wiederhole geistig:
- Ich bin rughig und beständig, lam lam.
- Ich habe Ausdauer, lam lam
- Ich habe Durchhaltevermögen, lam lam
Sthira Mudra Video
Hier ein Video über die Sthira Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:
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Andere Schreibweisen für Sthira Mudra
Andere Schreibweisen für Sthira Mudra sind z.B. Sthira-Mudra, Sthiramudra
