Mrityu Bhanjikasana
Mrityu Bhanjikasana, Sanskrit मृत्युभञ्जिकासन mṛtyu-bhañjikāsana n., deutsche Bezeichnung Tod überwindende Stellung; die Stellung des Zerbrechens des Todes, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Mrityu Bhanjikasana ist eine Spielart von Garbhasana. Wortbedeutung: Mrityu - Tod; Bhanjika - das Zerbrechen, zerbrechend, aufhaltend; Asana - Stellung.
Mrityu Bhanjikasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Mrityu Bhanjikasana:
Mrityu Bhanjikasana - Beschreibung der Asana
Mrityu Bhanjikasana ist die todüberwindende Stellung. Mrityu heißt Tod. Bhanjika heißt zerbrechen. Also bedeutet es die Stellung des Zerbrechens des Todes. Was soll das sein?
Ausgangsposition ist die Rückenlage. Von der Rückenlage beuge die Knie und hebe die Unterschenkel hoch so dass die Unterschenkel senkrecht sind. Dann falte deine Hände um deine Füße herum und gib die Knie Richtung Schulter, bzw. Achselhöhlen oder an den Achselhöhlen entlang zum Boden. Atme dabei tief ein und aus.
Warum das eine todüberwindende Stellung sein soll, ist mir zwar nicht ganz klar. Aber es ist in jedem Fall eine schöne Stellung um die Hüftgelenksflexibilität zu entwickeln, eine schöne Übung auch um Agni, das Verdauungsfeuer zu aktivieren, eine gute Massage zu geben für die Bauchorgane und auch die Lendenregion zu dehnen.
Atme in der Stellung tief ein und aus. Diese Stellung ist letztlich auch eine gute Vorübung für Yoga Nidrasana, für die Schlafstellung des Yogis wo du die Füße hinter den Kopf bringst. Und wenn Andere z. Bsp. Yoganidrasana in einer Yogastunde üben und du sie nicht ganz machen kannst, dann übe einfach Mrityu Bhanjikasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Mrityu Bhanjikasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Mrityu Bhanjikasana
- Dehnungsrichtung: Mrityu Bhanjikasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Mrityu Bhanjikasana ist eine Variation von Garbhasana, Balasana, Balasana.
Quellen
Mrityu Bhanjikasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Mrityu Bhanjikasana kann auch geschrieben werden Nrityu Bhanjika Asana, मृत्युभञ्जिकासन, mṛtyu-bhañjikāsana, Nrityubhanjikasana, nrityu-bhanjikasana, Mrtyu Bhanjikasana, Mrityu Bhanjika Pitha, Mrityu Bhanjikasan.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Mrityu Bhanjikasana:
- Midakipava Asana
- Minanathasana
- Mriga Svastikasana
- Mritasana
- Mudha Garbhasana
- Mukha Pada Pashchimatanasana
- Mukta Hasta Surya Yantrasana 1
- Mula Bandha Nabhi Tadanasana
- Mundasana
Mrityu Bhanjikasana ist eine Variation von Garbhasana:
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