Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana
Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana, Sanskrit एकहस्तबद्धपरिवृत्तोत्कटासन eka-hasta-baddha-parivṛttotkaṭāsana n., deutsche Bezeichnung Mit einem Arm verschränkte drehende Stuhl-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana ist eine Variation von Utkatasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Parivritta - gedreht, umgedreht; Utkata - ausgedehnt, weit, mächtig, groß, schwierig; Asana - Stellung.
Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana - Beschreibung der Asana
Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana ist die mit einem Arm verschränkte drehende Stuhl-Stellung. Utkata heißt dabei auch weit, ausgedehnt und wird manchmal auch als die heftige Stellung bezeichnet, gerade wenn du sie länger hältst, wird sie durchaus heftig, also anstrengend. Charakteristisch hier ist, dass du mit der rechten Hand um den Oberschenkel fasst und dich dann drehst (Parivritta). Du drehst den Oberkörper so weit wie du kannst nach links und spürst dabei die Drehung im Rücken. Eine weitere Möglichkeit ist, dass du dich in dieser Stellung nach rechts drehst. Auf diese Weise kannst du mit der linken Hand noch weiter an die Innenseite des Oberschenkels fassen, du wölbst die linke Hälfte des Brustkorbes noch weiter nach vorne und lächelst dabei nach oben zum Himmel.
Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana Video
Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana:
Klassifikation von Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana
- Dehnungsrichtung: Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana ist eine Variation von Utkatasana, Utkatasana.
Quellen
Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana kann auch geschrieben werden Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana, एकहस्तबद्धपरिवृत्तोत्कटासन, eka-hasta-baddha-parivṛttotkaṭāsana, Ekahastabaddhaparivrittotkatasana, eka-hasta-baddha-parivrittotkatasana, Eka Hasta Baddha Parvrtta Utkatasana, Eka Hasta Baddha Parivritta Utkata Pitha, Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasan.
Siehe auch
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana:
- Dvi Pada Shirsha Padangushtha Dhanurasana
- Dvi Pada Shirshasana
- Dvi Shirshasana
- Eka Hasta Ardha Purvottanasana
- Eka Hasta Bhujasana
- Eka Hasta Dandasana
- Eka Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana
- Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana
- Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana
Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana ist eine Variation von Utkatasana:
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