Bhairavasana
Bhairavasana, Sanskrit भैरवासन bhairavāsana n., deutsche Bezeichnung Furchterregende Stellung; die schreckliche Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Bhairavasana gehört zu den Variationen von Ekapadashirasana. Wortbedeutung: Bhairava - u.a. was mit Zerstörung zu tun hat; Bhairava - der Name eines der Inkarnationen von Shiva als Zerstörer und Transformator; Asana - Stellung.
Bhairavasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Bhairavasana:
Bhairavasana - Beschreibung der Asana
Bhairavasana, wörtlich die furchterregende, die schreckliche Stellung ist eigentlich viel schöner als es der Name aussagt.
So kommst du in die Asana
- Ausgangsposition ist die Rückenlage. Von hier beuge das linke Bein, hebe es hoch und gib das Knie hinter die Schulter
- Gib den Kopf vor das Bein, bzw das Bein hinter den Kopf, noch besser hinter den Nacken.
- Halte das Bein mit deinem Kopf fest und dann gib die Hände vor dem Brustkorb zusammen.
Das ist jetzt Bhairavasana. Warum ist das jetzt die schreckliche Stellung? Bhairava ist eine Bezeichnung für Shiva. Und es heißt, dass Shiva einen Dämon mit seinem Fuß transformiert hat und praktisch den Fuß hinter den Kopf des Dämonen gegeben hat. Und der Dämon hat seinen Kopf dazu gebracht. Und so wurde der Dämon transformiert. Und er hat erkannt er war gar kein Dämon. Er war eigentlich ein Guter.
Und so ist Bhairavasana auch ein Symbol dafür, dass manchmal scheinbar Schreckliches geschieht, damit wir alle Verhaftungen und Gedanken loslassen können, um zu erkennen, wer wir tief im Inneren ohne Gedanken sind.
Bhairavasana soll auch heißen, dass es manchmal im Leben etwas schwierig zu sein scheint. Doch wenn wir üben, kommen wir über alle Schwierigkeiten hinaus in die innere Stille.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Bhairavasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Bhairavasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Ekapadashirasana, Bhairavasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
- Yoga Makaranda by Tirumalai Krishnamacharya
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Bhairavasana, भैरवासन, bhairavāsana, Bhairavasana, bhairavasana, Bhairavasana, Bhairava Pitha, Bhairavasan.
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Bandha Padma Yogamudra
- Bandha Padmasana
- Bhadrasana
- Bhagasana
- Bhallukasana
- Bharadvajasana I
- Bhaumasana
- Bhisraka Asana
- Bhu Namasana, Bhu Namanasana
ist eine Variation von Ekapadashirasana:
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