Viparitakarani Mudra
Aus Yogawiki
Viparitakarani Mudra (Sanskrit: विपरीत-करणी मुद्रा, viparītakaranī mudrā n.) "Geste der psychischen Umkehrung"
Körperliche Wirkungen: Umkehr des Blutkreislaufs; Entlastung der Venen, des Bauchraums und des Herzens; Entspannung der Bauchorgane; Verstärkung der Durchblutung des Kopfes
Seelische Wirkungen: Beruhigend und ausgleichend, klarer Geist
