Vatayanasana

Aus Yogawiki
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Vatayanasana: Stehe aufrecht. Nimm deinen rechten Fuß in die Hand und setze die Ferse in die Leiste, nah am Geschlechtsorgan, und stehe so auf einem Bein. Beuge langsam das linke Bein und bringe das rechte Knie auf den Boden. Das ist Vatayanasana.

Siehe auch

Literatur

Seminare