Uddiyana Bandha
Aus Yogawiki
Uddiyana Bandha (Sanskrit: uḍḍīyānabandha m.) ist ein Bauchverschluß; Hochziehen des Bauches nach der Ausatmung
Uddiyana Bandha (Sanskrit: uḍḍīyānabandha m.) ist ein Bauchverschluß; Hochziehen des Bauches nach der Ausatmung