Mula Bandha: Unterschied zwischen den Versionen
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Zusammenziehen der Anusschliessmuskulatur. Dadurch wird das [[Prana]] nach oben gezogen und die [[Sushumna]] (=feinstofflicher Nadi) geöffnet. Dieser Verschluss wird vorrangig beim Anhalten der Luft praktiziert, | Zusammenziehen der Anusschliessmuskulatur. Dadurch wird das [[Prana]] nach oben gezogen und die [[Sushumna]] (= feinstofflicher [[Nadi]]) geöffnet. Dieser Verschluss wird vorrangig beim Anhalten der Luft praktiziert, auch teils beim Einatmen während der [[Pranayama]] Übungen. | ||
