Meditationskurs für Anfänger 4. Woche: Unterschied zwischen den Versionen

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Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem [http://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditationsportal].
Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem [http://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditationsportal].
==Siehe auch==
===Weitere Informationen zum Thema:===
*[[kombinierte Mantrameditation]] - eine schriftliche Anleitung
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Mantras.html/ Artikel über Mantras]
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Buch/Kirtan/Kirtan.htm/ Mantra- und Kirtansingen]
*[https://wiki.yoga-vidya.de/Energiemeditation/ schriftliche Anleitung zur Energiemeditation]
*[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Hintergrundinformationen zum Energiesystem - Prana, Nadis und Chakras]
*[[Eigenschaftsmeditation]]
*[https://wiki.yoga-vidya.de/Mut/ Eigenschaft des Mutes]
===Seminare zum Thema bzw. im indirekten Zusammenhang===
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführung Seminar]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie und das Funktionieren des menschlichen Geistes]
* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Sehr vieles zur Meditation]
===Links===
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Seminare zum Thema Raja Yoga und Positives Denken]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführung Seminar]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehre/ Yoga Aus- und Weiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Schulen]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yogaferien]

Version vom 29. April 2017, 13:27 Uhr

Dies ist die 4. Woche aus dem 10-wöchigen Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

In diesem Video spricht Sukadev in einem Kurzvortrag über Positives Denken. Weiterhin übst du wieder mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen, mit hüftöffnenden Vorübungen und mit der Tratak-Meditation.

zur 3. Woche - Meditationskurs für Anfänger

zur 5. Woche - Meditationskurs für Anfänger


4. Woche:

  • 4 a - Inhalt: Vertiefende Theorie und verschiedene Übungen
    • Erklärung zu Tratak
    • Vortrag: Positives Denken
    • stehende Auflade- und Entspannungübungen
    • sitzende und hüftöffnende Vorübungen
    • Meditation: Tratak-Meditation mit weichem Blick, Gedankenkraft und positiven Denken
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  • 4 b - Inhalt: lange praktische Meditionsanleitung
    • Tratak-Meditation mit weichem Blick, Gedankenkraft und positiven Denken
    • 25 min.
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  • 4 c - Inhalt: kurze praktische Meditionsanleitung
    • Tratak-Meditation mit weichem Blick
    • 9 min.
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Siehe auch

Weitere Informationen zum Thema:

Seminare zum Thema bzw. im indirekten Zusammenhang

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