Meditationskurs für Anfänger 3. Woche

Aus Yogawiki

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3. Woche:

  • 3 a - Inhalt: Theorie - Vorstellung der Tratak-Meditation und weiterer Yogawege
    • Tipps
    • Vorübungen
    • Tratak Meditation
    • Vortrag: 6 Yogawege
    • Anleitung für zu Hause
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  • 3 b - Inhalt: lange praktische Meditionsanleitung -
    • Tratak-Meditation
    • 22 min.
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  • 3 c - Inhalt: kurze praktische Meditionsanleitung -
    • Tratak-Meditation
    • 8 min.
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