Müdigkeit Eisenmangel

Müdigkeit Eisenmangel

Müdigkeit kann auf Eisenmangel beruhen. Wenn du müde bist, irgendwie abgeschlafft bist, wenn es dir schwer fällt dich zu motivieren, wenn du vielleicht dazu noch etwas bleicher bist als sonst, dann gehe zum Arzt, lass dir Blut abnehmen und bitte darum das dein Eisengehalt im Blut überprüft wird.

Wenn du müde bist und nicht ausschließen kannst das dort körperliche Gründe sind dann lasse nicht nur den Eisengehalt untersuchen, auch den Vitamin B12-Gehalt, auch den Zuckerspiegel im Blut und lasse außerdem noch die Schilddrüsenhormone untersuchen.

Und natürlich sollte auch die Untersuchung des Blutdrucks dabei sein ebenso wie die Entzündungsmarke.

Denn wenn du müde bist, bevor du das alles sehr psychologisierst sollte man erst einmal heraus finden ist deine Müdigkeit vielleicht einfach nur bedingt durch Eisenmangel. Dann ist sie nämlich einfach zu beheben.

Nimm einfach Eisenpräparate. Die gibt’s übrigens auch vegan und vegetarisch. Du musst deshalb kein Fleisch essen. Es gibt diesen Kräuterblutsaft aus dem Reformhaus oder der Apotheke, der genügend Eisen hat. Eventuell musst du auch einfach mehr Obst essen mit mehr Vitamin C. Dann kannst du auch das Eisen aus der Nahrung besser verwerten.

Also Eisenmangel eine der Dinge, die du überprüfen solltest wenn du müde bist.

Video Müdigkeit Eisenmangel

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema Müdigkeit Eisenmangel :

Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.