Koffein
Koffein ist eine Substanz in Nahrungsmitteln, die anregend wirkt. Koffein gehört zu den psychotropen Substanzen aus der Gruppe der Stimulantien. Koffein ist ein Alkoloid aus der Stoffgruppe der Xanthine. Koffein ist enthalten in Kaffee, Schwarztee, grünem Tee, weißen Tee, Matetee, Kakao, Schokolade und Guarana Koffein ist auch enthalten in Colagetränken und vielen mdernen "Powerdrinks". Ob Koffein für Yoga Übende und für Meditierende geeignet ist, wird immer wieder kontrovers diskutiert.
Koffein, Yoga und Meditation
Zusammenfassung eines Vortrags von Sukadev Volker Bretz zum Thema Koffein
Kaffee ja oder nein – das ist eine Frage die immer wieder diskutiert wird. Darüber geht es in unterer Hörsendung, diesem Vegetarier-Podcast. Sukadev spricht über verschiedene Aspekte von Kaffee und Koffein. Ist es besser ganz auf Kaffee, Schwarztee, grünen Tee zu verzichten? Oder wie viel ist ok? Und wenn du weniger oder kein Koffein zu dir nimmst, wie kannst du wach sein? Denn Vegetarier und Veganer wollen ja auch wach sein – schließlich sind wir “missionarisch” tätig – und wollen andere überzeugen. Dazu braucht man auch nicht nur ein wenig “Biss”. Kleiner Hinweis: Übungen aus Yoga und Meditation können hilfreich sein – und ganz brauchst du auf Koffein nicht verzichten…
Hier geht es zur vollen Hörsendung zum Thema Koffein:
http://www.yoga-vidya.de/downloads/gelassenheit/114_koffein-und-gelassenheit.mp3
