Beruf: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
Sieben (Diskussion | Beiträge) K (Die Seite wurde neu angelegt: „'''Beruf''' bedeutet ... ==Siehe auch== *Arbeit *Achtsame Wirtschaft *Berufung“) |
Shanti (Diskussion | Beiträge) Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
''' | FORTGESCHRITTENER ÜBUNGSPLAN „B“ | ||
FÜR MENSCHEN IM BERUFSLEBEN | |||
Dauer Von-Bis | |||
*Japa und Meditation 1-30 3:30-5.00. | |||
*Sirshasana 0-30 5.00-5.3'0 | |||
*Sarvangasana,' Matsyasana, Paschimottanasana etc. 0-30. ;5:30-6:00. | |||
*Bhastrika und andere Pranayamas 0-30 6:00'- 6::30. | |||
*Studium (Svadhyaya) 0-30 6:30-7:00 | |||
*Asanas, Pranayama, Japa und Meditation 3-00 18:15-21:15 | |||
*Mahlzeit 0-1'5 21:15- 21:30 | |||
*Studium,0-30 21:30-22:00 | |||
*Schlaf 5-00 ' 22:00-3:00 | |||
==Siehe auch== | ==Siehe auch== | ||
Version vom 10. Dezember 2013, 18:55 Uhr
FORTGESCHRITTENER ÜBUNGSPLAN „B“ FÜR MENSCHEN IM BERUFSLEBEN
Dauer Von-Bis
- Japa und Meditation 1-30 3:30-5.00.
- Sirshasana 0-30 5.00-5.3'0
- Sarvangasana,' Matsyasana, Paschimottanasana etc. 0-30. ;5:30-6:00.
- Bhastrika und andere Pranayamas 0-30 6:00'- 6::30.
- Studium (Svadhyaya) 0-30 6:30-7:00
- Asanas, Pranayama, Japa und Meditation 3-00 18:15-21:15
- Mahlzeit 0-1'5 21:15- 21:30
- Studium,0-30 21:30-22:00
- Schlaf 5-00 ' 22:00-3:00
