Ausdehnungsentspannung
Aus Yogawiki
Die Ausdehnungsentspannung ist eine Form der Tiefenentspannung, ein Entspannungsverfahren, bei dem durch Bewusstseinslenkung ein Gefühl der Ausdehnung und der Weite entsteht. Die Ausdehnungsentspannung lässt auch das Energiefeld weit werden. Die Psyche kann sich lösen von allem Einengenden. Du bekommst ein tiefes Gefühl des Vertrauens und der Geborgenheit.
Ausdehnungsentspannung Anleitung
Hier eine Anleitung zur Ausdehnungsentspannung, zur Ausdehnungs-Tiefenentspannung:
Andere Tiefenentspannungstechniken
Hier findest du einige andere Tiefenentspannungstechniken mit Übungsanleitung:
