Mantra-Beschleunigung und Verlangsamung
Mantra-Beschleunigung und Verlangsamung - Beginne deine Mantra Meditation mit einer sanften Mantra-Wiederholung, wiederhole das Mantra dann intensiv, dann lass los und lass dich in die Stille hineinfallen. So kommst du tief in die Meditation.
Mantra Meditation in drei Schritten: Sanft, intensiv, loslassen
Eine Meditationsanleitung, mit der du sehr tiefe Erfahrung machen kannst: Wiederhole erst das Mantra sanft, so wie in der einfachen Mantra Meditation. Dann rezitiere das Mantra intensiv, wie in der kombinierten Mantra Meditation. Dann lasse alles los, auch das Mantra – und erfahre reine Stille.
Diese Mantra Meditationsanleitung ist das Praxis-Videos der vierten Woche des achtwöchigen Mantra Meditation Kurses von Yoga Vidya. Alle Moksha Mantras.
Alle Mantras detailliert rezitiert und erläutert im Yoga Vidya Kirtanheft.
Diese Mantra Meditationsanleitung enthält eine längere Phase der Stille – sodass du etwa 20 Minuten meditieren kannst. Natürlich kannst du dieses Meditationsvideo auch nutzen, um kürzer zu meditieren.
Video - Mantra Meditation in drei Schritten: Sanft, intensiv, loslassen
Siehe auch
- Mantra Meditation
- Mantra
- Meditation
