Wissenschaftliche Studien Literaturliste

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findest Du kurze Besprechungen von Studien und Berichten zu den obengenannten Themen. Sofern Du Dich näher mit Studien befassen möchtest, verweisen wir auf die nachfolgenden vollständigen Studien und Literaturliste.

Vollständige Studien

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Literaturliste

Unkommentierte wissenschaftliche Studien aus dem englischen Sprachraum

Yoga hilft bei Störungen des vegetativen/autonomen Nervensystems wie Bluthochdruck, Asthma, Herzerkrankungen

Untere wissenschaftliche Studien zitiert nach http://www.ceyoga.de/Yogaforschung.php

  • Bharshankar, J. R., Bharshankar, R. N.,Deshpande, V. N., Kaore, S. B. & Gosavi, G. B. (2003). Effect of Yoga on Cardiovascular System in Subjects above 40 Years. Indian Journal of Physiology and Pharmakology,47(2), 202-206.
  • Khattab, K., Khattab, A. A., Ortak, J., Richardt, G. & Bonemeier, H. (2007). Iyengar Yoga Increases Cardiac Parasympathetic Nervous Modulation Among Healthy Yoga Practitioners. eCAM,4(4)511-517.
  • Nagarathna, R. & Nagendra, H. R. (2007). Yoga for bronchial asthma: a controlled study. British Medical Journal,291: 1077-1079.

Yoga hilft bei Störungen des Hormonsystems, wie Diabetes, Menopause, Schilddrüse

Untere wissenschaftliche Studien zitiert nach http://www.ceyoga.de/Yogaforschung.php

  • Chatta, R., Nagarathna, R., Padmalatha, V. & Nagendra, H. R. (2008).Effect of yoga on cognitive functions in climacteric syndrome: a randomised control study. BJOG An International Journal of Obstetrics and Gynaecology,(115), 991-1000.
  • Innes, K. E., Bourguignon, C. & Taylor, A. G. (2005).Risk Indices Associated with the Insulin Resistance Syndrome, Cardiovascular Disease, and Possible Protection with Yoga: A Systematic Review. J Am Board Fam Pract,18, 491-519.
  • Innes, K. E. & Vincent, H. K. (2007).The Influence of Yoga-Based Programs on Risk Profiles in Adults with Type 2 Diabetes Mellitus: A Systematic Review. eCAM,4(4), 469-486.
  • Kerr, D., Gillam, E., Ryder, J., Trowbridge, S., Cavan, D. & Thomas, P. (2002).An Eastern art form for a Western disease: randomised controlled trial of Yoga in patients with poorly controlled insulintreated diabetes. Practical Diabetes Int,19(6): 164-166.
  • Kosuri, M. & Sridhar, G. R. (2009). Yoga Practice in Diabetes Improves Physical and Psychological Outcomes. Metabolic Syndrome and related Disorders,7(6): 515-518.
  • Rawal, S. B., Singh, M. V., Tyagi, A. K., Selvamurthy, W. & Chaudhuri, B. N. (1994). Effect of yogic exercises on thyroid function in subjects resident at sea level upon exposure to high altitude. Int J Biometeorol,38:44-47.

Yoga hilft bei psychischen Erkrankungen: Stress, Burnout-Syndrom, Depression, Angststörungen

Untere wissenschaftliche Studien zitiert nach http://www.ceyoga.de/Yogaforschung.php

  • Descilo, T., Vedamurtachar, A., Gerbarg, P. L., Nagaraja, D., Gangadhar, B. N., Damodaran, B., Adelson, B., Braslow, L. H., Marcus, S. & Brown, R. P. (2010).Effects of a yoga breath intervention alone and in combination with an exposure therapy for post-traumatic stress disorder and depression in survivors of the 2004 South-East Asia tsunami. Acta Psychiatr Scand,121: 289-300.
  • Gura, S. T. (2003).Yoga for stress reduction and injury prevention at work. Work,19, 3-7.
  • Gupta, N., Khera, S., Vempati, R. P., Sharma, R. & Bijlani, R. L. (2006).Effect of Yoga based Lifestyle Intervention on State and Trait Anxiety. Indian Journal of Physiology and Pharmakology,50(1), 41-47.
  • Hartfiel N, Havenhand J, Khalsa SB, Clarke G & Krayer A. (2010).The effectiveness of yoga for the improvement of well-being and resilience to stress in the workplace. Scand J Work Environ Health - online first.
  • Khalsa SB, Shorter, S. M., Cope, S., Wyshak, G. & Sklar, E. (2009).Yoga Ameliorates Performance anxiety and Mood Disturbance in Young Professional Musicians. Appl Psychophysiol Biofeedback.34:279-289.
  • Michalsen, A., Grossman, P., Acil, A., Langhost, J, Lüdtke, R., Esch, T., Stefano, G. B. & Dobos, G. J. (2005).Rapid stress reduction and anxiolysis among distressed women as a consequence of a three-month intensive yoga program. Med Sci Monit.11(12): 555-561.
  • Shapiro, D., Cook, I. A., Davydov, D. M., Ottaviani, C., Leuchter, A. F. & Abrams, M. (2007).Yoga Ameliorates Performance anxiety and Mood Disturbance in Young Professional Musicians. eCam.4(4): 493-502.
  • Streeter, C. C., Whitfield, T. H., Owen, L., Rein, T., Karri, S. K., Yahkind, A., Perlmutter, R., Prescot, A., Renshaw, P. F., Ciraulo, D. A. & Jensen, J. E. (2010).Effects of Yoga Versus Walking on Mood, Anxiety, and Brain GABA Levels: A Randomized Controlled MRS Study. The Journal of Alternative and Complementary Medicine,16(11):1-8.
  • Telles, S., Singh, N., Joshi, M. & Balkrishna, A (2010).Post traumatic stress symptoms and heart rate variability in Bihar flood survivors following yoga: a randomized controlled study. BMC Psychiatry.10(18).
  • Woolery, A., Myers, H., Sternlieb, B. & Zeltzer, L. (2004).A Yoga Intervention for Young Adults with elevated Symptoms of Depression. Altern Ther Health Med.10(2): 60-63.

Yoga hilfreich bei Krebs und Herzinfarkt

Untere wissenschaftliche Studien zitiert nach http://www.ceyoga.de/Yogaforschung.php

  • Bastille, J. V. & Gill-Body; K. M. (2004).A Yoga-Based Exercise Program for People With Chronic Poststroke Hemiparesis,Physical Therapy84(1).
  • Buettner, C., Kroenke, C. H., Phillips, R. S., Davis, R. B., Eisberg, D. M. & Holmes, M. D. (2007).Correlates of use of different types of complementary and alternative medicine by breast cancer survivors in the nurses’ health study,Breast Cancer Res Treat100: 219-227.
  • Moadel, A. B., Shah, C., Wylie-Rosett, J., Harris, M. S., Patel, S. R., Hall, C. B. & Sparano, J. A. (2007).Randomized Controlled Trial of Yoga Among a Multiethnic Sample of Breast Cancer Patients: Effects on Quality of Life,Journal of Clinical Oncology25(28).

Yoga hilfreich bei Chronischen Schmerzen und Rückenschmerzen

Studien zitiert nach http://www.ceyoga.de/Yogaforschung.php

  • Evans, S., Tsao, J. & Zeltzer, L. (2009).Iyengar Yoga for Pediatric Chronic Pain. Pediatric Pain Letter,11(2), 12-16.

Yoga hilfreich für Senioren

Untere wissenschaftliche Studien zitiert nach http://www.ceyoga.de/Yogaforschung.php

  • Krucoff, C., Carson, K., Peterson, M., Shipp, K. & Krucoff, M. (2009).Teaching Yoga to Seniors: Essential Considerations to Enhance Safety and Reduce Risk in a Uniquely Vulnerable Age Group. The Journal of Alternative and Complemantary Medicine,16(8), 899-905.
  • DiBenedetto, M., Innes, K. E., Taylor, A. G., Rodeheaver, P. F., Boxer, J. A., Wright, H. J. & Kerrigan,C. (2005).Effect of a Gentle Iyengar Yoga Program on Gait in the Elderly: An Exploratory Study. Arch Phys Med Rehabil,66, 1830-1837.

Wissenschaftliche Studien zu Meditation

Es gibt sie Anfang des 20. Jahrhunderts zahllose wissenschaftliche Studien über die Wirkung von Meditation. Man kann drei Phasen der wissenschaftlichen Erforschung von Meditation unterscheiden:

  • Außergewöhnliche physiologische Effekte bei Yogis wie Herzstillstand, Atemstillstand, Schmerzunempfindlichkeit. Darüber wurde besonders in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts berichtet etc.
  • Wirkungsstudien über Reduzierung von Stress-Syndrom durch Meditation, insbesondere seit den 70er Jahren; dabei werden auch die physiologischen Effekte von Meditation insbesondere auf Blutdruck, EEG, Atmung, elektrischer Hautwiderstand Hormone und Immunzellen im Blut weiter erforscht
  • Moderne Forschung mit verfeinerter Technik (bildgebende Verfahren- Hirnscans) und breiter angelegte, qualitativ hochwertigeren wissenschaftlichen Studien, die sich auf fünf Gebiete verteilen:
    • Wissenschaftliche Studien zur Physiologischen Wirkungen der Meditation, wobei die Hirnphysiologie eine besondere Rolle spielt
    • Wirkungsstudien: Wirkung von Yoga auf bestimmte körperliche Erkrankungen
    • Wissenschaftliche Studien zur geistigen Leistungssteigerung durch Meditation, insbesondere Gedächtnis, Konzentration, Kreativität, Entscheidungskompetenz etc.
    • Wissenschaftliche Studien zur Wirkung der Meditation auf psychische Erkrankungen wie Ängste, Angstzustände, Depression, Burnout etc. sowie zur Persönlichkeitsentwicklung
    • Wissenschaftliche Studien zu spirituellen Erfahrungen durch und während der Meditation
    • Soziologische Studien: Wer übt überhaupt Meditation und aus welchen Gründen?
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