Flexibilität
Aus Yogawiki
Asanas erhöhen die körperliche Flexibilität, durch Meditation schulen wir die geistige. Körper und Geist können sich in verschiedene Richtungen bewegen. Diese natürlich gegebene Beweglichkeit können wir erhalten und sogar erhöhen, indem wir verschiedene Techniken anwenden.
Übungen wie Streckungen symbolisieren auch das mentale.
