Depressive Verstimmungen

Depressive Verstimmungen Depressive Verstimmungen gehören zum Leben dazu. Lerne damit zu leben und über sie hinaus zu wachsen. Ein Vortrag von Sukadev, das bin ich, von Yoga Vidya.

Depressive Verstimmungen - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Erklärung Depressive Verstimmung

Depressive Verstimmung wird manchmal als die Vorstufe zur klinischen Depression bezeichnet. Depressive Stimmung könnte man manchmal auch Melancholie nennen. Man kann es nennen, dass man sich nicht gut, wohl fühlt, ein bisschen weniger Energie hat. Bis zu einem gewissen Grad ist die Neigung zu depressiven Verstimmungen eine Temperamentsfrage. Gerade viele unter den großen Denkern, Dichtern, Philosophen und Forschern hatten immer wieder Phasen der depressiven Verstimmung.

Vergänglichkeit

Auf eine gewissen Weise, wenn du wirklich tief denkst, wirst du feststellen, es gibt viele Gründe deprimiert zu sein. Alles, was einen Anfang hat, hat ein Ende. Alles, was du aufbaust, wird irgendwo vergehen. Menschen werden älter. Menschen werden kränker. Die Beziehungen zu anderen Menschen mögen sich verändern und so weiter.

Depressive Verstimmung als Teil des Lebens

Also auf gewisse Weise wäre eigentlich der natürliche Zustand pessimistisch zu sein. Im Grund genommen ist pessimistisch realistischer. Wenn du also eine depressive Verstimmung hast, dann sei dir bewusst: Das ist etwas Normales. Das ist nichts Unnormales. Eigentlich ist es fast unnormal, wenn Menschen die ganze Zeit fröhlich durch die Gegend gehen im Bewusstsein „das Leben wird irgendwann zu Ende gehen“. Also gehören depressive Verstimmungen irgendwo dazu.

Coping Strategie des Geitstes

Und depressive Verstimmungen werden auch zu den sogenannten Coping Strategien des Geistes gezählt. Wenn du etwas verloren hast, dich verausgabt hast, eine Krise hattest, gehört eine depressive Verstimmung dazu. Wenn etwas Neues in dein Leben hineintreten soll, aber du noch nicht weißt was, dann wird bevor das Neue beginnt das Alte dich nicht mehr so faszinieren. Du rutscht in eine depressive Verstimmung.

Video Depressive Verstimmungen

Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema Depressive Verstimmungen :

Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.