Mindfulness

Mindfulness (Pali: sati, Sanskrit: smṛti) ist eine freie Übersetzung ins Englische aus dem Pali (einer mittelindischen, dem Sanskrit eng verwandten Sprache) und bedeutet ins Deutsche übersetzt Achtsamkeit. Mindfulness wird im Englischen auch oft mit "awareness" übersetzt. Mindulness steht für die Gewahrwerdung oder auch der Bewusstheit des Augenblicks, des Atems. Die Aufmerksamkeit ist gerichtet auf die Gegenwart, das „Hier und Jetzt“ und verweilt somit weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft. Der Begriff Mindfulness wird hauptsächlich durch buddhistische Lehren geprägt, im Westen wurde er seit den 1960er Jahren aber vielfach in der Psychotherapie aufgegriffen indem man Aspekte der buddhistischen Achtsamkeitstechniken zur Stressreduktion einsetzte. Einen entscheidenden Beitrag hatte hierbei die Arbeit von Jon Kabat-Zinn.

Literaturhinweise

• Die MBSR-Yogaübungen - Jon Kabat-Zinn, Arbor-Verlag, Freiburg 2010 ISBN 978-3-86781-033-3