Vama Shvasa Gamanasana
Vama Shvasa Gamanasana, Sanskrit वामश्वासगमनासन vāma-śvāsa-gamanāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Yogastellung, die hilft das linke Nasenloch zu öffnen und den Atemfluss im linken Nasenloch in Gang zu bringen, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Vama Shvasa Gamanasana gehört zu den Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Vama - hier: links; Shvasa - Atem; Gamana - das Gehen, Bewegung; Asana - Stellung.
Beschreibung der Asana
Vama Shvasa Gamanasana ist das Asana, die Yogastellung die Hilft das Linke Nasenloch zu öffnen. Vama Shvasa heißt linkes Nasenloch bzw. auch der Atem im Linken Nasenloch und damit Ida nadi öffnent (bitte prüfen). Beschrieben in der Enzyklopädie of traditional Asana, zunächst stelle den rechten Fuß auf den Boden und gib das rechte Knie in den rechten Ellenbogen. Dann gib den linken Fuß um den rechten Fuß herum und achte darauf, dass das rechte Knie in der Achselhöhle ist. Das ist jetzt ein Gleichgewicht zusammen mit einer Stimulierung das Achselhöhlen Punktes. Wenn Du den rechten Achselhöhlen Punkt stimulierst öffnet sich das linke Nasenloch. Wenn du den linken Achselhöhlenpunkt stimulierst öffnet sich das rechte Nasenloch. Es gibt von Vama Shvasa Gamanasana noch etwas viel einfacheres, du sitzt einfach auf dem Boden, dann stellst du einen Fuß auf und das Knie hoch und gibst dann das Knie in die Achselhöhle hinein und gibst den Kopf leicht nach rechts. Wenn das Knie den obersten Punkt der Achselhöhle berührt und du den Kopf leicht nach rechts drehst wirst du feststellen, dass relativ zügig das linke Nasenloch sich öffnet und so die Mondenergie Chandra Shvasa genannt auch Vama Shvasa aktiver wird. Umgekehrt kann du natürlich auch das rechte Nasenloch öffnen in dem Du das Knie unter die linke Achselhöhle bringst und dann ist das Dakshena Shvasa Gamanasana. Übrigens manchmal findest du dieses Asana unter dem Namen Vama Shvasa Kaman Asana, aber Gamana heißt hineinbringen. Vama Shvasa Gamanasana bedeutet das Asana welche den Atem in das linke Nasenloch bringt oder welche die Mondenergie in Bewegung bringt. Aber Karmanasana ist auch nicht ganz falsch, denn Karmana heißt auch Ausdruck des Wunsches somit ist Vama Shvasa Kamanasana Bezeichnung einer Stellung mit der du versuchst die Energie im linken Nasenloch zu öffnen.
Vama Shvasa Gamanasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Vama Shvasa Gamanasana:
Klassifikation von Vama Shvasa Gamanasana
- Dehnungsrichtung: Vama Shvasa Gamanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Vama Shvasa Gamanasana ist eine Variation von Dhyanasana, Sukhasana, Vama Shvasa Gamanasana.
Quellen
Vama Shvasa Gamanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Vama Shvasa Gamanasana kann auch geschrieben werden वामश्वासगमनासन, vāma-śvāsa-gamanāsana, Vamashvasagamanasana, vama-shvasa-gamanasana, Vama Svasa Gamanasana, Vama Shvasa Gamana Pitha, Vama Shvasa Gamanasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vama Shvasa Gamanasana:
- Vama Pada Shirshasana
- Vama Padapana Gamanasana
- Vama Prishtha Janu Vrikshasana
- Vama Shuddha Padasana
- Vama Siddhasana
- Vama Trikonasana
- Vamadevasana
- Vamardha Padmasana
- Vanarasana
Vama Shvasa Gamanasana ist eine Variation von Dhyanasana:
Yoga und Meditation Einführung Seminare
Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/?type=2365 max=3
