Hormon Yoga

Hormon Yoga ist eine spezielle Übungsreihe, entwickelt von der Brasilianerin Dinah Rodrigues. Die Übungen harmonisieren den weiblichen Hormonhaushalt und helfen z.B. bei Wechseljahrs-Beschwerden und Zyklusstörungen.

Christiane Northrup, Verfasserin des Buches "Weisheit der Wechseljahre" geht davon aus, dass sich die Wechseljahre bei der Frau unterschiedlich äußern, jedoch verbindet sie eine Gemeinsamkeit, der Wandel. Manche Frau fragt: "was passiert meinem Körper?" - "geht es den anderen ebenso?" "wann hört das Durcheinander auf?"

Aufgrund Hormonschwankungen können unangenehme Symptome - wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Depressionen, Reizbarkeit, Nervosität und Gefühlsschwankungen auftreten. Während des Klimakteriums spielen nicht nur die Hormone "verrückt", sondern auch die Hirnchemie verändert sich. Die Nervensysteme werden neu verkabelt. Es findet eine tiefgreifende Transformation statt. Die hormonellen Veränderungen schreien nach innerer Veränderung. In dieser Zeitspanne geht es der Frau um die Rückgewinnung der eigenen Person und um die Selbstliebe.

Durch spezielle hormonstimulisierende Übungen, basierend auf Kundalini Yoga, hat die Frau im Klimakterium die Möglichkeit ihren Hormonhaushalt harmonisiernd zu beeinflussen. Yogavidya hat hierzu basierend auf Frau Dinah Rodrigues Hormonyoga eine eigene Hormonreihe entwickelt.

Auch andere übliche Asanas und Pranayama helfen.