Anusara Yoga

Anusara wurde 1997 in den USA von John Friend entwickelt. Ziele sind eine gesunde Haltung von innen und das sehr genaue Ausführen der Asanas, um Körper und Geist in Konzentration zu bringen. Der Name Anusara (Sanskrit: anusara Adj. "nachfolgend, sich nach etwas richtend") wird frei interpretiert als "dem Herzen folgend".

Anusara Yoga ist eine moderne Schule des Hatha Yoga, gegründet durch den amerikanisch-stämmigen Yoga-Lehrer John Friend im Jahre 1997. Der Stil des Anusara Yogas wurde abgeleitet vom Iyengar-Stil und lässt die hinduistische Spiritualität mit Orientierung an der westlichen Lebensweise wieder aufleben.

Der Anusara Stil betont eine Reihe von Prinzipien der universellen Ordnung, auf denen alle physischen Asanas beruhen und die philosophischen Aspekte mit der Praxis verbinden. Laut der offiziellen Anusara Yoga Website, liegt die Ideologie der Schule "in einer tantrischen Philosophie der inneren Güte begründet". Friend sagt, dass der Sanskritt-Begriff "Anusara“ (a-nu-sar-a) interpretiert bedeutet "in Gnade fließend”, ”in der Natur fließend” und “deinem Herzen folgend”, wie aus dem Sanskrit Anusāra interpretiert. Das heißt “Brauch, Nutzung natürlicher Form oder Zustand ". Zertifizierte Trainer für Anusara Yoga stehen in Verbindung mit der privaten Kooperation “Ansura Inc.”, die auch durch Friend gegründet wurde. Jedoch trat Friend nach einen Skandal im Jahre 2012 von seinem Vorsitz zurück.

1 Prinzipien 1.1 Die drei A’s 1.2 Die Universellen Prinzipien des Einklangs 1.3 Energiezentren 1.4 Energiekreise 2. Anasura Invoation 3. Der Gründer der Anusara Yogas 4. Quellen 5. Externe Links

Prinzipien

Ansura Yoga legt mehr Gewicht auf die tantrisch-philosophischen Konzepte als viele Formen des Hatha Yoga, die gewöhnlich in westlichen Regionen gelehrt werden. Mit Bezug auf die “göttliche Polarität” der Hindu Götter Shiva und Shakti wird seit Januar 2012 die philosophische Vision des Anusana Yoga offizeill als Shiva-Shakti-Tantra bezeichnet. Das größte Ziel oder auch die höchste Absicht bei der Anusana-Praxis ist der “Einklang mit dem Göttlichen” oder auch “Teil des Göttlichen zu werden”. Friend gibt seinen Schülern kurze sogenannte “dharma talks”, die auf Vereinfachungen der Prinzipien des Tantras basieren.

The Three A's The practice of Anusara Yoga is broadly categorized into three parts, known as the Three A's: 1. Attitude, writes Friend, is the "power of the heart as the force behind every action or expression in an asana." It is "the aspiration to reawaken to our divine nature, and the celebration of life."[4] 2. Alignment, according to John Friend, is the "mindful awareness of how various parts of ourselves are integrated and interconnected."[4] Anusara's Universal Principles of Alignment are refinements of this principle. 3. Action, according to Friend, is the "natural flow of energy in the body, which provides both stability and joyful freedom."[4]

Die drei A’s

Die Anusara-Praxis wird grob in drei Teile untergliedert, auch bekannt als die drei A’s:

• 1. Einstellung, ist nach Friend „die Kraft des Herzens, als treibende Kraft hinter jeder Handlung, oder des Ausdruckes in einer Asana”
• 2. Ordnung bezeichnet nach Friend “das Bewusstsein und die Achtsamkeit, das die verschiedenen Teile von uns integriert und verbunden sind.” Anusaras Prinzipien der universellen Ordnung sind Verfeinerungen dieses Grundsatzes.
• 3. Handlung ist nach Friend “der natürliche Energiefluss im Körper, durch den Stabilität und freudvolle Freiheit gewahrt werden”

Siehe auch

• Hatha Yoga
• Iyengar Yoga

Literatur

• Das Yoga-Lexikon von Wilfried Hunzermeyer, ISBN 978-3-931172-28-2, Edition Sawitri.

Weblink

• Anusara bei Air Yoga