Clown - Yoga Asana: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Datei:Clown Adlerbeine.jpg|thumb| Ardha Shirshasana, der Clown, mit einer Beinvariation von Garudasana.]] | [[Datei:Clown Adlerbeine.jpg|thumb| Ardha Shirshasana, der Clown, mit einer Beinvariation von Garudasana.]] | ||
'''Ardha Shirshasana''' ist die Sanskritbezeichnung für die [[Hatha Yoga]] Asana "Clown". Im Clown bringst du deine Hände schulterbreit auf den Boden und platzierst deinen Kopf sodass ein | '''Ardha Shirshasana''' ist die Sanskritbezeichnung für die [[Hatha Yoga]] Asana "[[Clown|Clown]]". Im Clown bringst du deine Hände schulterbreit auf den Boden und platzierst deinen Kopf sodass ein gleichschenkliges [[Dreieck]] zwischen deinen Händen und dem Kopf entsteht. Diese Art von Kopfstand erfordert weniger [[Gleichgewicht]], aber mehr [[Muskelkraft]]. Im normalen [[Kopfstand]] dagegen faltest du deine Hände, platzierst an ihnen deinen Hinterkopf und bringst dann deine Beine Hoch. | ||
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Aktuelle Version vom 22. Mai 2024, 02:18 Uhr
Ardha Shirshasana ist die Sanskritbezeichnung für die Hatha Yoga Asana "Clown". Im Clown bringst du deine Hände schulterbreit auf den Boden und platzierst deinen Kopf sodass ein gleichschenkliges Dreieck zwischen deinen Händen und dem Kopf entsteht. Diese Art von Kopfstand erfordert weniger Gleichgewicht, aber mehr Muskelkraft. Im normalen Kopfstand dagegen faltest du deine Hände, platzierst an ihnen deinen Hinterkopf und bringst dann deine Beine Hoch.
Alles weitere zu Wirkungen und Nutzen unter Ardha Shirshasana
