Schulterbrücke
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Schulterbrücke, auch geschrieben Schulter-Brücke, ist ein Asana aus dem Schulterstand-Zyklus. Sanskrit Bezeichnungen sind Vilomasana undSetubandhasana. In der Schulterbrücke sind Schulter, Nacken und Hinterkopf auf dem Boden. Das Becken ist gehoben, die Fußsohlen auf dem Boden. So entsteht eine Brücke auf den Schultern - daher Schulterbrücke.
Schulterbrücke Übungsanleitung
Hier eine Übungsanleitung der Schulterbücke. Du findest verschiedene Variationen:
Schulter-Brücke - Wirkungen und Nutzen Video
Hier ein Vortrag zum Thema Setubandhasana Schulter-Brücke - Wirkungen von und mit Sukadev Bretz aus der Reihe Yoga Vidya Schulung, Vorträge zum ganzheitlichen Yoga.
