Matsyendrasana in der Hatha Yoga Pradipika
Matsyendrasana (Sanskrit: मत्स्येन्द्रासन matsyendrāsana n.) Drehsitzstellung im Hatha Yoga, benannt nach dem Hathayogin Matsyendra. Es gibt zwei Hauptvariationen:
- Ardha Matsyendrasana, halber Drehsitz
- Purna Matsyendrasana, voller Drehsitz.
Svatmarama beschreibt in der Hatha Yoga Pradipika den Matsyendrasana in den Versen 28 und 29 wie folgt:
- vāmoru-mūlārpita-dakṣa-pādaṁ
- jānor bahir veṣṭita-vāma-pādam |
- pragṛhya tiṣṭhet parivartitāṅgaḥ
- śrī-matsya-nāthoditam āsanaṁ syāt ||28||
"Den rechten Fuß an den Ursprung des linken Oberschenkels platzieren; den linken Fuß neben die Außenseite des Knies stellen; |
In der Position verharrt der Yogi mit gedrehtem Körper. Das ist Matsyanathasana, die Position, die von Matsyanatha (=Matsyendra) beschrieben wird."
- matsyendra-pīṭhaṁ jaṭhara-pradīptiṁ
- pracaṇḍa-rug-maṇḍala-khaṇḍanāstram |
- abhyāsataḥ kuṇḍalinī-prabodhaṁ
- candra-sthiratvaṁ ca dadāti puṁsām ||29||
"Diese Matsyendrapitha, die Haltung von Matsyendra, reguliert das Verdauungsfeuer und beseitigt viele schreckliche Krankheiten wie eine Waffe. |
Durch diese Praxis wird die Kundalini geweckt, der Mond stabilisiert und sie ist für [alle] Menschen sehr empfehlenswert."
