Ein-Bein-Heuschrecke - Yoga Übung
Aus Yogawiki
Ein-Bein-Heuschrecke - Yoga Übung
ist eine Variante von Shalabhasana, der Heuschrecke.
Eine Übung (Asana) für die Stärkung des unteren Rückens und der Willenskraft.
Die Heuschrecke ist die 7. Asana der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Auch Boot und Vogel sind Variationen von Shalabhasana.
Ein-Bein-Heuschrecke ist eine einfache Variation für Anfänger oder Menschen mit Rückenproblemen, bei der abwechselnd nur ein Bein gehoben wird.
