Selbstheilungskräfte

Selbstheilungskräfte

• sind bestenfalls schon vorbeugend: wie die Vorwärtsbeuge. Auch die anderen Yogaübungen wirken sich günstig auf die eigenen Abwehrkräfte aus.

• gerade auch Pranayama hebt die Stimmung an

• Selbstheilungskräfte: im eigenen, heutigen Maß gesunde Unterstützungen zu erspüren,

• Naturheilkunde

• beispielsweise Musik...; vielleicht mit spirituellen Freunden schweigen, Meditation, was heilsames Lesen, spirituelle Freunde

• u.a. Akupunktur, Massage, Sauna

• natürlich mindestens eine halbe Stunde täglich Bewegung an frischer Luft am besten im Grünen bei Tageslicht (Gartenarbeit...)

• gesunde Ernährung...

• Überforderungen ausgleichen, besser vermeiden - wie bei den Asanas ohne Wettbewerb...

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Links (provisorisch)

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