Selbstheilungskräfte

Selbstheilungskräfte

• sind bestenfalls schon vorbeugend: wie die Vorwärtsbeuge. Auch die anderen Yogaübungen wirken sich günstig auf die eigenen Abwehrkräfte aus.

• gerade auch Pranayama wirkt stimmungsaufhellend

• Selbstheilungskräfte: im eigenen, heutigen Maß gesunde Unterstützungen zu erspüren, beispielsweise Musik...; vielleicht mit spirituellen Freunden schweigen, Meditation, was heilsames Lesen, spirituelle Freunde

• u.a. Akupunktur, Massage, Sauna

• natürlich mindestens eine halbe Stunde täglich Bewegung an frischer Luft am besten im Grünen bei Tageslicht (Gartenarbeit...)

• Überforderungen ausgleichen, besser vermeiden - wie bei den Asanas ohne Wettbewerb...

Links (provisorisch)

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