Selbstheilungskräfte: Unterschied zwischen den Versionen
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* gesunde Ernährung... | * gesunde Ernährung, siehe auch... | ||
* Überforderungen ausgleichen, besser vermeiden - wie bei den [[Asana]]s ohne Wettbewerb... | * Überforderungen ausgleichen, besser vermeiden - wie bei den [[Asana]]s ohne Wettbewerb... | ||
Version vom 8. Mai 2010, 16:32 Uhr
Selbstheilungskräfte
- sind bestenfalls schon vorbeugend: wie die Vorwärtsbeuge. Auch die anderen Yogaübungen wirken sich günstig auf die eigenen Abwehrkräfte aus.
- gerade auch Pranayama hebt die Stimmung an
- Selbstheilungskräfte: im eigenen, heute individuellen Maß gesunde Unterstützungen zu erspüren
- beispielsweise Musik...; vielleicht mit spirituellen Freunden schweigen, Meditation, was heilsames Lesen, spirituelle Freunde
- u.a. Akupunktur, Massage, Sauna
- natürlich mindestens eine halbe Stunde täglich Bewegung an frischer Luft am besten im Grünen bei Tageslicht (Gartenarbeit...)
- gesunde Ernährung, siehe auch...
- Überforderungen ausgleichen, besser vermeiden - wie bei den Asanas ohne Wettbewerb...
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