Selbstheilungskräfte: Unterschied zwischen den Versionen
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* | * gerade auch [[Pranayama]] wirkt stimmungsaufhellend | ||
* ''Selbstheilungskräfte'': im eigenen, heutigen Maß gesunde Unterstützungen zu erspüren, beispielsweise [[Klangtherapie|Musik]]...; vielleicht mit [[spirituelle Freunde|spirituellen Freunden]] [[schweigen]], [[Meditation]], [[Bibliotherapie|was heilsames Lesen]], [[spirituelle Freunde]] | |||
* u.a. [[Akupunktur]], [[Massage]], [[Sueda|Sauna]] | |||
* natürlich mindestens eine halbe Stunde täglich Bewegung an frischer Luft am besten im Grünen bei Tageslicht (Gartenarbeit...) | |||
* Überforderungen ausgleichen, besser vermeiden - wie bei den Asanas ohne Wettbewerb... | |||
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Version vom 7. Mai 2010, 15:53 Uhr
Selbstheilungskräfte
- sind bestenfalls schon vorbeugend: wie die Vorwärtsbeuge. Auch die anderen Yogaübungen wirken sich günstig auf die eigenen Abwehrkräfte aus.
- gerade auch Pranayama wirkt stimmungsaufhellend
- Selbstheilungskräfte: im eigenen, heutigen Maß gesunde Unterstützungen zu erspüren, beispielsweise Musik...; vielleicht mit spirituellen Freunden schweigen, Meditation, was heilsames Lesen, spirituelle Freunde
- u.a. Akupunktur, Massage, Sauna
- natürlich mindestens eine halbe Stunde täglich Bewegung an frischer Luft am besten im Grünen bei Tageslicht (Gartenarbeit...)
- Überforderungen ausgleichen, besser vermeiden - wie bei den Asanas ohne Wettbewerb...
