Pose des Adlers
Aus Yogawiki
Pose des Adlers, Sanskrit Garudasana, auch genannt Adler, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Pose des Adlers ist eine der Variationen von Adler - Garudasana.
Pose des Adlers Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Pose des Adlers.
Klassifikation von Pose des Adlers
- Dehnungsrichtung: Pose des Adlers gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Adlers gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, weniger populäre Asanas
Siehe auch
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- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
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