Utt(h)ana Prishthasana
Utt(h)ana Prishthasana, Sanskrit उत्तानपृष्ठासन uttāna-pṛṣṭhāsana n., deutsche Bezeichnung Gestreckte Eidechse bzw. Aufstehende Eidechse; die ausgestreckte Sprinterposition; Hüftöffner, entwickelt Spagatflexibilität sowie Flexibilität für Fuß-hinter-Kopf-Stellungen, wirkt auf Muladhara und Svadhishthana Chakra, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Uttana Prishthasana und Utthana Prishthasana gehören zur Gruppe der Asanas rund um Anjaneyasana. Wortbedeutung: Utthana - das Aufstehen, Aufrichten; Uttana - intensive Dehnung; Prishtha - Rücken, Rückseite, u.a. hinterer Teil; Asana - Stellung.
Utt(h)ana Prishthasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Utt(h)ana Prishthasana:
Klassifikation von Utt(h)ana Prishthasana
- Dehnungsrichtung: Utt(h)ana Prishthasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Utt(h)ana Prishthasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Uttana Prishthasana, Prishthasana, Uttana Prishthasana.
Quellen
Utt(h)ana Prishthasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Uttana Prishthasana kann auch geschrieben werden Utthanaprishthasana, उत्तानपृष्ठासन, uttāna-pṛṣṭhāsana, Uttanaprishthasana, uttana-prishthasana, Utthana Prsthasana, Utthana Prishtha Pitha, Utt(h)ana Prishthasan, Uthana Pristhasana, Uthana Prishtasana, Utana Pristasan.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utt(h)ana Prishthasana:
- Ushtra Nishadanasana
- Ushtrasana
- Utkatikasana
- Utpidasana
- Uttana Agnistambhasana
- Uttana Hasta Shirshasana
- Uttana Kurmasana
- Uttana Manibandha Utkatasana
- Uttana Padasana
Utt(h)ana Prishthasana ist eine Variation von Anjaneyasana:
Yoga für den Rücken Seminare
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