Valakhilyasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Nandra Valakhilyasana - Variation==
==Nandra Valakhilyasana - Variation - Beschreibung der Asana====


Nandra Valakhilyasana ist eine Rückbeuge, die ganz stark die Flexibilität in Oberschenkel und Hüfte entwickelt.
Nandra [[Valakhilyasana]] ist eine [[Rückbeuge]], die ganz stark die [[Flexibilität]] in [[Oberschenkel]] und Hüfte entwickelt.
Bei Yoga Videa nennen wir diese Stellung meistens Anjaneyasana und manchmal wird gesagt, dass Valakhilyasana die Variation ist, die für Fortgeschrittene ist, in der Du bei Anjaneyasana zum Himmel oder sogar nach hinten schaust.
<br>Bei [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yoga Vidya] nennen wir diese Stellung meistens [[Anjaneyasana]] und manchmal wird gesagt, dass [[Valakhilyasana]] die Variation ist, die für [[Fortgeschrittene]] ist, in der Du bei Anjaneyasana zum [[Himmel]] oder sogar nach hinten schaust.


Entweder vom knien, vom stehen oder auch aus der Hockstellung heraus, kommst Du zum Sprinter. Ein Bein hinten, das andere Bein vorne, das vordere Knie ist gebeugt, Du senkst das Becken.
[[Schritte zum Selbst|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
Dann gibst Du die Hände vor dem Brustkorb zusammen und schaust nach hinten und gibst die Arme nach hinten.
#Entweder vom [[Knie|knien]], vom stehen oder auch aus der [[Hockstellung]] heraus, kommst Du zum [[Sprinter]].  
Du bist jetzt ganz oben. Valakhilyasana ist die Stellung der Himmelsgeister, man könnte auch sagen der Engel. In dieser Stellung fühle Dich nach Oben verbunden.
#Ein [[Bein]] hinten, das andere Bein vorne, das vordere Knie ist gebeugt, Du senkst das [[Becken]].
#Dann gibst Du die Hände vor dem [[Brustkorb]] zusammen und schaust nach hinten und gibst die [[Arme]] nach hinten.
#Du bist jetzt ganz oben. Verbinde Dich mit der [[Energie-Meditation|Himmelsenergie]] in Dir und durch Dich zu [[Wirken Mantras zu bestimmten Tageszeiten stärker|wirken]].  


Verbinde Dich mit der Himmelsenergie in Dir und durch Dich zu wirken.
Valakhilyasana ist die Stellung der [[Himmels-Mudra mit Gayatri Mantra|Himmelsgeister]], man könnte auch sagen der [[Engel]]. In dieser Stellung fühle Dich nach Oben [[verbunden]].
 
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==Klassifikation von Valakhilyasana ==
==Klassifikation von Valakhilyasana ==

Version vom 4. Januar 2024, 22:49 Uhr

Valakhilyasana, Sanskrit वालखिल्यासन vālakhilyāsana n., deutsche Bezeichnung Engelstellung, Stellung der Himmelsgeister oder auch der Himmelswesen, der Engelswesen; Variation der Taube (Kapotasana), ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Valakhilyasana ist eine der Variationen von kapotasana. Wortbedeutung: Valakhilya - Gruppe von mythischen Weisen; Asana - Stellung.

Valakhilyasana, Stellung der Himmelsgeister oder auch der Himmelswesen

Valakhilyasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Valakhilyasana:

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Valakhilyasana- Beschreibung der Asana

Valakhilyasana ist die Stellung der Himmelgeister oder auch der Himmelswesen, der Engel. Valakhilyasana ist eine fortgeschrittene Variation der Taube – Kapotasana.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

  1. Valakhilyasana besteht daraus, dass Du ähnlich wie in die Taube kommst, nur dass Du mit den Händen ans Fußgelenk fasst und das Bein mehr nach hinten gibst.
  2. Du probierst nicht den Kopf auf den Fuß zu bekommen, sondern den Fuß vom Kopf weg zu bewegen.

Als Variation gibt es noch Raja Valakhilyasana.

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Nandra Valakhilyasana - Variation - Beschreibung der Asana==

Nandra Valakhilyasana ist eine Rückbeuge, die ganz stark die Flexibilität in Oberschenkel und Hüfte entwickelt.
Bei Yoga Vidya nennen wir diese Stellung meistens Anjaneyasana und manchmal wird gesagt, dass Valakhilyasana die Variation ist, die für Fortgeschrittene ist, in der Du bei Anjaneyasana zum Himmel oder sogar nach hinten schaust.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

  1. Entweder vom knien, vom stehen oder auch aus der Hockstellung heraus, kommst Du zum Sprinter.
  2. Ein Bein hinten, das andere Bein vorne, das vordere Knie ist gebeugt, Du senkst das Becken.
  3. Dann gibst Du die Hände vor dem Brustkorb zusammen und schaust nach hinten und gibst die Arme nach hinten.
  4. Du bist jetzt ganz oben. Verbinde Dich mit der Himmelsenergie in Dir und durch Dich zu wirken.

Valakhilyasana ist die Stellung der Himmelsgeister, man könnte auch sagen der Engel. In dieser Stellung fühle Dich nach Oben verbunden.

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Klassifikation von Valakhilyasana

  • Dehnungsrichtung: Valakhilyasana gehört zu den Rückbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Valakhilyasana ist eine Variation von kapotasana, kapotasana, kapotasana.

Quellen

Valakhilyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Valakhilyasana kann auch geschrieben werden वालखिल्यासन, vālakhilyāsana, Valakhilyasana, valakhilyasana, Valakhilyasana, Valakhilya Pitha, Valakhilyasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Valakhilyasana:

Valakhilyasana ist eine Variation von kapotasana:

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