Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
Zeile 8: Zeile 8:
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana.
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana.
{{#ev:youtube|9zxen00pBN4}}
{{#ev:youtube|9zxen00pBN4}}
==Variationen der Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana==
Kleine vereinfachende Variationen der Adler-Haltung, Adler-Pose, Adlerhaltung, Adler-Stellung, [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Garudasana] sind: anstatt den [[Fuß]] hinter die [[Wade]] zu bringen, die [[Zehen]] auf dem Boden, auf dem [[Fußrücken]] oder neben dem Fuß zu belassen. Wenn sich die Handflächen noch nicht berühren, [[Muskelaufbau| baut]] man langsam von da auf, wo es möglich ist. Erst nur [[Arme]] überkreuzt, dann umwindend, später berühren sich die Finger. Mit [[Übung]] berühren sich dann die Handflächen. Gehe eben so weit, wie du kannst.
Wenn du die [[Augen]] schließt, hast du eine fortgeschrittene [[Kategorie:Gleichgewichtsübung| Gleichgewichtsübung]]. Um sie noch fordernder zu gestalten, kannst du auch noch das [[Knie]] leicht oder stärker beugen und dabei versuchen, dich gerade [[Ausrichtung| auszurichten]]. Wenn es geht, lass die [[Handflächen]] sich nicht nur berühren, sondern verschränke die [[Finger]].


==Klassifikation von Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana ==
==Klassifikation von Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana ==

Version vom 15. August 2022, 09:42 Uhr

Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana, Sanskrit Garudasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana gehört zu den Variationen von Adler - Garudasana.

Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana
Adler - Asanalexikon.jpg

Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana.

Video laden
YouTube

Klassifikation von Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Adler Garudasana

Ayurveda Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Adler-Haltung_-_Adler_-Pose_-_Adlerhaltung_-_Adler-Stellung_-_Garudasana&oldid=1140979“