Urdhva Namaskar Baddhakonasana
Urdhva Namaskar Baddhakonasana, Sanskrit ऊर्ध्वनमस्कारबद्धकोणासन ūrdhva-namas-kāra-baddha-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation des gebundenen Winkels mit den Händen oben, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Urdhva Namaskar Baddhakonasana ist eine Spielart von Bhadrasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Kona - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.
Urdhva Namaskar Baddhakonasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Urdhva Namaskar Baddhakonasana:
Urdhva Namaskar Baddhakonasana - Beschreibung der Asana
Urdhva Namaskar Baddhakonasana ist eine Variation des gebundenen Winkels mit Händen oben.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Die Fußsohlen oder Fußkanten sind zusammen, die Knie auseinander, die Handflächen oberhalb des Kopfes zusammen.
- Dabei kannst du entweder die Ellenbogen gebeugt halten, oder die Arme ausstrecken.
- Je nachdem, ob du die Hände direkt oberhalb des Scheitels hältst oder ganz weit oben hat das eine andere Energiewirkung. Probiere es aus.
Alle Variationen und weitere Informationen von Urdhva Namaskar Baddhakonasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Urdhva Namaskar Baddhakonasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Bhadrasana, Baddha Konasana, Konasana, Baddha Konasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Urdhva Namaskara Baddha Konasana, ऊर्ध्वनमस्कारबद्धकोणासन, ūrdhva-namas-kāra-baddha-koṇāsana, Urdhvanamaskarabaddhakonasana, urdhva-namas-kara-baddha-konasana, Urdhva Namaskar Baddhakonasana, Urdhva Namaskar Baddhakona Pitha, Urdhva Namaskar Baddhakonasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Urdhva Mukha Pashchimatanasana
- Urdhva Mukha Pashchimottanasana
- Urdhva Mukha Supta Padmasana
- Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana
- Urdhva Namaskar Matsyasana
- Urdhva Namaskar Siddhasana
- Urdhva Namaskar Vajrasana
- Urdhva Pada Tala Samyuktasana
- Urdhva Padmasana in Adho Mukha Vrikshasana
ist eine Variation von Bhadrasana:
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