Mukha Eka Pada Pashchimottanasana
Mukha Eka Pada Pashchimottanasana, Sanskrit मुखैकपादपश्चिमोत्तानासन mukhaika-pāda-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung Vorwärtsbeuge mit Blick zu den Füßen, ist eine Yogapose, ein Hatha Yoga Asana. Mukha Eka Pada Pashchimottanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Pashchima - hinten, im Yoga oft Rückseite; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.
Mukha Eka Pada Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana
Ist die Vorwärtsbeuge bei der du zu den Füßen hin schaust. Ausgangsposition ist der Langsitz, einatmen Arme heben und ausatmen nach vornebeugen, fasse mit den Händen an die Füße und schaue zu den Füßen. Mukai heißt Gesicht, Pada heißt Füße, Mukhaikapada Pashchimottanasana heißt die Vorwärtsbeuge mit Blick zu den Füßen.
Mukha Eka Pada Pashchimottanasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Mukha Eka Pada Pashchimottanasana:
Klassifikation von Mukha Eka Pada Pashchimottanasana
- Dehnungsrichtung: Mukha Eka Pada Pashchimottanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Mukha Eka Pada Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimottanasana, Pashchimottanasana.
Quellen
Mukha Eka Pada Pashchimottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Mukha Eka Pada Pashchimottanasana kann auch geschrieben werden Mukhaikapada Pashchimottanasana, Mukhaika Pada Pashchimottanasana, मुखैकपादपश्चिमोत्तानासन, mukhaika-pāda-paścimottānāsana, Mukhaikapadapashchimottanasana, mukhaika-pada-paschimottanasana, Mukha Eka Pada Pascimottanasana, Mukha Eka Pada Pashchimottana Pitha, Mukha Eka Pada Pashchimottanasan.
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Mukha Eka Pada Pashchimottanasana:
- Minasana
- Mokshasana
- Mritasana
- Mudgarasana
- Mukha Pada Pashchimatanasana
- Mukta Hasta Shirshasana
- Muktai Asana
- Mulabhandasana
- Musalasana
Mukha Eka Pada Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
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